1.
son 3 haftadır afedersiniz hayvan gibi yoga pilates artı kardiyo hareketleri yapıp diyet uygulayıp ta 4 kilo almama sebep olan durumdur. allah aşkına neyi yanlış yapıyorum? spor eğitmeni ya da diyetisyen olan ya da bu konularda uzmsn olanlar varsa bir turuncu bırakırsanız sevinmeme vesile olursunuz a dostlar.
devamını gör...
2.
nasılsa spor yapıyorum eritirim diyip habire yediğim zamanlar aklıma geldi.
devamını gör...
3.
spora başladıysanız tartıyı bırakın, mezurayla takılın. önemli olan vücüt ölçülerinizdir.
devamını gör...
4.
inşallah oda bir gün olacak inanıyorum ben
devamını gör...
5.
ilk zamanlarda kasların hareketlenmesi ve yağ yakımının kasa dönüşmesiyle gerçekleşen durumdur. kas odaklı çalışılmadıkça buna maruz kalmazsınız hatta vücuttaki fazla suyu atarak ilk ayda çok hızlı bir kilo vererek başlarsınız. programınızı hazırlarken kas ağırlıklı, yağ yakımı, bölgesel ağırlıklı olmasına dikkat edilirse bu durumla karşılaşılmaz.
devamını gör...
6.
aklıma direkt olarak hipoglisemiyi getiren durumdur. eğer spor yapıp, sağlıklı beslenip kilo veremiyorsanız üstüne bir de kilo alıyorsanız şeker probleminiz olabileceğini düşündürttü bana.
devamını gör...
7.
eğer mezura ile bir problem yaşamıyorsanız sorun yoktur.
devamını gör...
8.
üstteki yazar arkadaşın da dediği gibi zaten spor yapıyorum yesem de bir şey olmaz eritirim diyerek daha fazla yemek yiyor olabilirsiniz.
ya da bir doktora görünmenin iyi olabileceğini tavsiye edebileceğim başlıktır.
ya da bir doktora görünmenin iyi olabileceğini tavsiye edebileceğim başlıktır.
devamını gör...
9.
olabilir mi böyle bir şey lütfen olmasın çünkü.
devamını gör...
10.
normaldir spora devam edersen hedefine ulaşacaksındır.
devamını gör...