spora başlayıp kilo almak

nasılsa spor yapıyorum eritirim diyip habire yediğim zamanlar aklıma geldi.

spora başladıysanız tartıyı bırakın, mezurayla takılın. önemli olan vücüt ölçülerinizdir.

inşallah oda bir gün olacak inanıyorum ben

ilk zamanlarda kasların hareketlenmesi ve yağ yakımının kasa dönüşmesiyle gerçekleşen durumdur. kas odaklı çalışılmadıkça buna maruz kalmazsınız hatta vücuttaki fazla suyu atarak ilk ayda çok hızlı bir kilo vererek başlarsınız. programınızı hazırlarken kas ağırlıklı, yağ yakımı, bölgesel ağırlıklı olmasına dikkat edilirse bu durumla karşılaşılmaz.

aklıma direkt olarak hipoglisemiyi getiren durumdur. eğer spor yapıp, sağlıklı beslenip kilo veremiyorsanız üstüne bir de kilo alıyorsanız şeker probleminiz olabileceğini düşündürttü bana.

eğer mezura ile bir problem yaşamıyorsanız sorun yoktur.

üstteki yazar arkadaşın da dediği gibi zaten spor yapıyorum yesem de bir şey olmaz eritirim diyerek daha fazla yemek yiyor olabilirsiniz.

ya da bir doktora görünmenin iyi olabileceğini tavsiye edebileceğim başlıktır.

olabilir mi böyle bir şey lütfen olmasın çünkü.

normaldir spora devam edersen hedefine ulaşacaksındır.