squat yapan erkek

cahil cühela tarafından popo büyütmeyle ilişkilendirilen sporu yapan erkektir. hatta daha da ileri gidilip eşcinsellikle suçlandığı da olmuştur.

bacakları ve sırtı güçlü erkektir. kondisyonu yüksek olur. aynı zamanda dolaylı olarak birçok kasını da çalıştırır.

squat'sız spor programı olmaz. o-la-maz.

vücudunun en büyük kas grubunu çalıştıran erkektir, yarasındır.

götüne güvenen dokayısıyla arkasından konuşulacak erkektir.

sağlam kafa sağlam götte bulunur.

quadriceps femorislerini çalıştıran erkektir. squat öncelikle quadricepsleri çalıştırır. glutelar için zannedildiği kadar iyi bir egzersiz değildir.
ayrıca kalçaları çalıştırma ne olur? çok büyük bir kas grubu. büyüme hormonu ve testosterona katkısı fazla. vücudun her yerine ikincil katkısı vardır yani. tayt giyip aynada kalça selfisi atacak hali yok ya.