swing yoga

günümüzde popüler olmuş bir yoga çalışması. çalışmalarda havada hamak kullanılarak yapılan yoga pozları da yer almaktadır.

çok manyak bir şey. hatha yoga, fitness, streching, meditasyon hepsi bir arada ders bitince o hamağa öyle bir yayılıyorsunuz ki sanki yeni doğmuşsun da hamakta bebek beşiği gibi geliyor valla. müthiş kondisyon arttırıcı ve esnekliği geliştiren hamakla yapılan bir yoga çeşidi. deneme için bir dersine girmiştim bir ay devam ettim. asanalarda ilerlemek ve poza girişte destek olmak için hamak çok kullanışlı ama yoga yapıyormuş ruhuna giremedim maalesef. ben biraz mat yoga sevdalısıyım sanırım, yukarlarda uçmak zevkli ama matta ki kadar özgür hissetmedim kendimi. ama yarasa pozu olan hamakta kendini ters sallandırma inanılmaz rahatlatıcı bir aktivite, sırf bu hareket için eve hamak kurasım geldi. yoga deneyimi olmayana bile muhakkak tavsiye ederim özellikle korkularından arınmak isteyenler için güzel bir yoga etkinliği olabilir. ayrıca ilerledikçe oldukça akrobatik ve estetik pozlara giriliyor oldukça havalı bir şey. neyse ben şimdi gözümü acroyogaya diktim şöyle güçlü bir partnerle akrobatik hareketler deneyesim var.

böyle anlamıyoruz video at diyeyim de, bazılarının sesi olayım.
ulan yine sizin için kendimi yaktım.