tai chi

dilimizdeki sözlük tanımı "hareket ederken yapılan meditasyon" olan zihni, bedeni ve özellikle ruhu sarmalayıp rahatlatan bir çeşit meditasyondur. antik çin'de ortaya çıkmıştır.

öğrenilmesi zahmet ve sabır istemektedir fakat bu süreç hızla geçip gidecektir.

peki, tam olarak nedir bu meditasyon türü?
savaş sanatlarınızı bilirsiniz. tai chi kişinin savaş hareketleri yaparken bedensel olarak iyileşmesi, ruhunu dinlendirmesi ve güçlenmesi konusunda yardımcı olur.
bunu yapan kişinin çok çok yavaş hareket ettiğini görürüz. nedeni nefes alışını, hareketlerini ve meditasyon sürecini uyumlu hale getirmektir.

beş farklı türü bulunmaktadır.