1.
diğer adı tfl olaran kas ve genelde bilinmeyip en fazla gerginliğe sahip olan, ağrı ve hassasiyet yaratan kastır.
tfl’niz pelvisinizdeki (kalça kemiği) küçük bir kastır ve kalça önünüzde anterior superior iliak omurga olarak adlandırılan kemik çıkıntısında bulunur. kas, daha sonra uyluğun yanal kısmının ortasından dizinin hemen altındaki tibial kondile doğru uzanan güçlü bir fasya bandı olan iliotibial bandın (it bant) içine girer .
tfl’niz pelvisinizdeki (kalça kemiği) küçük bir kastır ve kalça önünüzde anterior superior iliak omurga olarak adlandırılan kemik çıkıntısında bulunur. kas, daha sonra uyluğun yanal kısmının ortasından dizinin hemen altındaki tibial kondile doğru uzanan güçlü bir fasya bandı olan iliotibial bandın (it bant) içine girer .
devamını gör...