uykunun normal sözlük halkı için önemi

bana uyumak çok algılanamaz bir şey gibi geliyor. yatağa yatıyosun bi anda haberin bile olmadan gözlerin kapanıp açılıyor ve aradan 7-8 saat geçmiş, yattığımda sürekli bunu düşündüğüm için asla uyuyamıyorum sızıyorum.
sizede oluyormu?

uyku garip bir durum hakikaten yarı ölüm hali resmen. küçükken sevmezdim uyumayı ama yaş ilerledikçe o kadar güzel o kadar tatlı geliyor ki uyanıp güne başlayasım gelmiyor.

ukdeleri görünce olan azıcık uykum da kaçıyor.

şu aralar hiç bir önemi yok..

çünkü şunu fark ettim ki ; uykuyu değerli kılan şey tamamen ne kadar yorulduğunuz.kişisel yorgunluğunuz , uykudan aldığınız zevk ile doğru orantılı.

özellikle sürekli evde olan, vücudunu yormayan herkes için geceler zindandır.vücut enerji yüklü olduğu için uyumuyor.vücudu uykuya düşüren şey mental ya da fiziki yorgunluk.

pandeminin getirdiği kötü düzenden biri bu.sürekli evde olmak, home office çalışmak kişide fiziksel yorgunluk oluşturmuyor.ayrıca ev işleride o kadar kalori yaktırmıyor.yani sizin yorulabilmeniz için ve standart bir spor yapmış kadar kalori yakabilmeniz için her gün evde bahar temizliği yapmanız lazım. ( mutfak dolaplarından tutun, camlara kadar silmek, kilimleri , koltuk kılıflarını yıkamak vb.)

2 çamaşır asmak, elektrik süpürgesi açmak, yerleri silmek ya da bulaşık yıkamak size yaktırsa yaktırsa maksimum 200 kalori yaktırır ( toplam paket olarak)

dolayısıyla ben evde yeterince spor yapıyorum, kas çalıştırıyorum demeyin.kas çalıştırmak için deli gibi vücudu zorlamak gerekiyor.bunu 2 şekilde anlarsınız;

1) yaptığınız aktiviteden sonra mutlaka vücudunuzun agrıması gerekir ki yaptığınız sporun kaslarınıza artı olduğunu anlayın,

2) deli gibi terlemeniz gerekir.ter eşittir deli gibi efor atımıdır.yerini 1 lt su ile doldurur miss gibi hayatınıza devam edersiniz.

akşamda ölü gibi uyursunuz.

hafta içi günde 3 ile 5,5 saat aralığında uyuyorum, biliyorum zararı çok ama ne yapalım?
en az sabahın köründe iş için kalkmak kadar erken uyumaktan da nefret ederim.
entry girdiğim saat bile açıklamaya yetiyor.

öncelikle şunu belirtmeliyim ki halkın sözcüsü değilim. bence uyku güzeldir, hoştur, tatlıdır; bununla birlikte ertelenebilir bir şeydir. o yüzden ehemmiyeti azdır.

gececi yazarlarız biz.
onun için pek bir önemi yok.
gündüz bir yerlerde bayılır kalırız birkaç saat.
sonrası devam...

13 saat bıraksanız uyurum, çok yorulduysam 15 saate çıkabilir. ders var diye sabah 9 da kalkıyorum, zombi gibi oluyorum. öğlene kadar anca açılıyorum.allahtan ders online.
millet 7-8 saatlik uyku ile nasıl enerjik oluyor aklım almıyor.

benim için hiç önemli değil. ama bir türlü bırakamıyorum şu mereti. bantını da denedim sakızını da. yok. ne fayda. bünye yine istiyor.

ağlayıp zırlayanları görmek için geldim başlığa herkes uyumuş. olum hiç mi derdiniz yok nan? neyse oldukça önemliymiş anlaşılan*

uykuyu severim ama hiç düzenim yok. bu durum artık kötü etkilemeye başladı. bir de moralim bozuk, kafaya bir şey takmışsam önce uyuyamam sonra da yataktan çıkasım gelmez.

gececi yazarları için olmayan bir önemdir. ilk izlenimim bu yönde.