vücut geliştirmek için tavuk pilav yemek

1 haftadır sabahları yumurta akşamları tavuk pilav yiyorum, yemin ederim tavuk adama dönüşeceğim, 2 günde 2 kilo aldım, ben ne zamana kadar tavuk pilav yiyeceğim anne?

harbiden boş iş..

boş olan kasları kuvvetlendirmek, biçimlendirmek değil.
sağlık için ve güzel de görünmek için dayanıklılık, kuvvet antrenmanları her zaman için iyidir.
ve ağırlıklarla yapılabilecek olan hareketler de bellidir zaten. burada bir şey yok...
boş olan şey vg felsefesi...
büyüdükçe büyümeyi amaçlamak boş.
çünkü daha büyük olmak için daha az tekrar daha yüksek ağırlık ve daha çok yemek gerekiyor.
her bakımdan hammallık...
aynı zamanda eklemlere de geçmiş olsun...

vg yapanlar bilir. agır kaldırma sevdası yüzünden çoğu zaman son tekrarlarda ağırlıklar üzerindeki hakimiyetin ya azalıyor ya kayboluyor, ağırlık senin kontrolünden çıkıyor. hareketlerden çalıyorsun. ilginç bir şekilde bundan hoşlananlar var.

hadi yarışmacıları anlıyorum bir amaç uğruna hayatlarını b.k ediyorlar...
çünkü goril gibi dolaşmak değil esas amaçları. büyüklükleriyle kendilerini tatmin etmek meselesinin ötesinde bir rekabetin içindeler. kulvarları farklı.

hobi olarak vg yapmak çok garip bir kafa...
spor ama
ne mide ne işkembe dayanır.
yarışmacı olmayan tiplere bakıyorum.
yarışmacılardan daha takıntılılar.
7-8 öğün yemek yiyor dangalaklar. karbo/protein hesaplamalar,
bcaalar, glutaminler, keratinler ölçek ölçek protein tozları.

vallahi manyaklık. gerek yok.
örneğin tekrar sayılarını maksimumda tutup (20-25 tekrar) daha düşük ağırlıklarla (çok hafif olmamak şartıyla) çalışmak, kasları bitirmek çok daha yararlı.
hareketleri haldur huldur değil kusursuz şekilde yaparak kaslara kan pompalamak, tüketmek de çok etkili olabiliyor...
efsane vücutçular bile sağlık ve estetik için spor yapanlara bunu tavsiye ediyorsa oturup bir düşünmek lazım.

şahsen 8-10 tekrar için ne o ağırlığı elime alırım ne o bençin altına yatarım.
ne de o kadar pilav tavuk yerim.
sadece goril gibi dolaşmak için bu kadar çileye ve riske gerek yok.