1.
hani gençlerin kanı hızlı akardı, benim ki zift gibi akıyor, nefes nefese kalıyorum. daha 25 bile değilim. kondisyon, kardiyo sıfır.
devamını gör...
2.
gezmeyi ve yürüyüşü sevmeyen biri olabilir.
devamını gör...
3.
ben değilimdir. hala değilim. artık 2 saatin üzerinde yürüyüşe pek çıkmasam da hiç çıkmıyor da değilim. geçmişte 3-5 saatlik yürüyüşler yapardım sürekli. rekorum 40 kilometre falan yürümek.
lisede bir kızla bir hocadan özel ders alıyorduk ve kız yürüyerek 10 dakikalık yolu dolmuşla gitmek istiyordu. parasından değil de bana tuhaf gelmişti.
bugün de amma yürüme muhabbeti yaptım. sözlük bana neler yaptırıyor. yürü be normal sözlük! *
lisede bir kızla bir hocadan özel ders alıyorduk ve kız yürüyerek 10 dakikalık yolu dolmuşla gitmek istiyordu. parasından değil de bana tuhaf gelmişti.
bugün de amma yürüme muhabbeti yaptım. sözlük bana neler yaptırıyor. yürü be normal sözlük! *
devamını gör...
4.
genç olmadığımı düşündüren durum. nasıl bir kirli hava içindeyiz, içinde ne olan şeyleri yiyip içiyoruz, teknolojik aletler yüzünden mi yoksa rahata mı alıştık anlayamadım ama genç olduğumu hissetmiyorum. hep bir uyuşukluk hep bir yorgunluk... 70 yaşında tek seferde yokuş çıkan amcaları gördükçe düz yolda iki adım atıp nefes nefese kalan kendimden utanıyorum.
devamını gör...
5.
kadınlara yürüyorsa olabilir, yorar. gecenin 2'sinde yürüyenler varmış.
devamını gör...
6.
sigarayı azaltsın.
devamını gör...
7.
ne kadar kardeşim ne kadar
3 km mi yürüyüş 5 mi
kaç dakika
tempolu yürüme mi
nasıl bir ortamda yürüyüş.
bütün veriler değerlendirildiğinde yorumlanması gerekir.
3 km mi yürüyüş 5 mi
kaç dakika
tempolu yürüme mi
nasıl bir ortamda yürüyüş.
bütün veriler değerlendirildiğinde yorumlanması gerekir.
devamını gör...