zayıflayınca yaşanan değişiklikler

hala zayıflama aşamasındayım 124 kilodan 90'a kadar indim açıkcası profesyonel destek almadım kendimce mantıklı bulduğum şeyleri yiyerek ve hareket ederek bu kadar kiloyu verdim ama şu sıralar birazcık üşenmeye başladım sanırım bu dönem kilo vermenin sıkıntılı dönemi çünkü tekrardan daha fazlasını alabiliyorsunuz.

hayatımdaki değişikliklere gelecek olursak sağlık açısından kat kat daha iyi hissediyorum zaten 3 senedir sigara da içmiyorum ikisi birden olunca uyku kaliteniz mükemmel artıyor, dar pantolonları giyebiliyorum popom, bacaklarım, kollarım artık kaslı görünüyor zayıflayınca insanın parmakları bile güzelleşiyor arkadaş. erkekseniz penisinizin etrafındaki yağlar gittiği için gerçek boyu ortaya çıkıyor. vajinalara ne olduğu hakkında bir bilgim yok sahip değilim. boyunuz biraz daha uzun gözüküyor, insanların bakışları net olarak değişiyor artık şişman sempatik kanka yerine manita adayı olabiliyorsunuz (ki yüzünüz de güzelse direkt ilgi odağı oluyorsunuz çünkü şişman insanlar genelde çok rahat konusabilirler) maalesef böyle insanların bakış açılarını anlayabilecek bir tecrübe ediniyorsunuz, otobüsteki koltuklara artık daha rahat sığıyorsunuz, yürüdükçe mutlu hissediyorsunuz kiloluyken yürümek zulüm gibi ama şuan fazladan yürüyebilmek için otobüsten 3-4 durak erken iniyorum, istediğiniz kıyafetlerle kombin yapabiliyorsunuz artık paspal görünmek yerine daha güzel ve şık kıyafetler giyebiliyorsunuz bunun gibi birçok olumlu şey... daha fazla kilo verdikçe burayı güncellerim sanırım

kas kaybı yaşamamaya dikkat etmek gerek. boyun sırt ağrıları, beklenmedik küçük hareketlerde sakatlıklar yaşamak gibi olumsuz durumlar ortaya çıkabilir, aman dikkat.

memelerin sarkması, kilo alınca da sarkıyo hep sarkıyo bu meretler.
fazla 95d sütyeni olan var mı.

erkekler için: işerken çükünüzü yeniden görebilmeye başlıyorsunuz.

sarkmamak için proteine ve çalışmalarınıza dikakt etmeniz lazım #1934584 dediği gibi kas kaybı çok sıkıntı olur.

doğru bir beslenme ve spor programı ile hafiften karın kaslarını bile görebilir hale geliniyor, protein ağırlıklı beslenme, aralıklı oruç ve sıkı bir spor programı uygulandığında sarkma olmuyor. #1933182 burada anlattım, insan kendini yeniden doğmuş gibi hissediyor, antidepresanları bırakıp günden güne iyileşen bir ruh haline sahip olmak da cabası...