spor salonu hocalarına güvenmemek

internet gibi derya deniz bir kaynak var.kendi zamanına,isteğine ve tempona göre program bulabilirsin.zilyon tane yöntem,program var.kendi vücudunu en iyi kişi kendi tanır.bu spor,antreman işi biraz fazla büyütülüyor gibi memlekette.araştır,antrenmanını yap,yemeğini ye ve uyu.böyle basit işler için danışmanlık almaya gerek yok.