reçete;
1.gün
1. aşama ;kişisel bakımınız için gerekli kıl-tüy alımı, saç-yüz maskesi yapılır.
2. aşama; hamama gidilir güzelce keselenip ölü epitellerden kurtulunur,
3. aşama; masaj, tercihen tüm vücut ve 40 dk
4. aşama; eve gelinir, en sevdiğiniz tatlı eşliğinde ağız dolusu kahkaha attığınız bir komedi filmi izlenir
5. aşama; derin bir uyku, eğer anksiyete sorunu varsa bir ölçek atarax şurup içilebilir.
2. gün (derin uykuyu yakalamak şart)
1. aşama; kahve çekirdekleri tüm uyarıcı okulu eşliğinde öğütülür ve kahve demlenir.
2. aşama; evi saran kahve kokusu eşliğinde sizi iyi hissettiren müzik açılır.
3. aşama; kalemi sizde bitmese de sonsuza kadar okusam dediğiniz yazarın kitabı okunur.
4.aşama; güzel bir kahvaltı, bir önceki aşamada tüketilen tatlıyı düşünerek.
5. aşama; en az 1,5 km yüzmek, yüzerken suya kulak vererek.
6. aşama; ev bahçenize zaman ayırmak.
son aşama; tüm bunları haftasonu rutini haline getirmek
devamını gör...