emre_1974tr yazar profili

"bağırsak sağlığını ve genel vücut sağlığını destekleyen bu bileşiklerin bilimsel araştırmalarla ortaya konan faydaları şunlardır:
bağırsak sağlığını destekler: postbiyotikler, bağırsak florasını dengeleyerek faydalı bakterilerin çoğalmasını teşvik eder. kısa zincirli yağ asitleri (örneğin, bütirat) bağırsak mukozasını güçlendirir ve sindirim sistemini düzenler. hafif ila orta dereceli ülseratif kolit ve crohn hastalığı gibi inflamatuar bağırsak hastalıklarının semptomlarını iyileştirebilir.

bağışıklık sistemini güçlendirir: postbiyotikler, bağırsaklardaki bağışıklık hücrelerinin (örneğin, t hücreleri) üretimini destekler ve antikor üretimini artırarak vücudun enfeksiyonlara, özellikle solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direncini artırır. soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyucu olabilir.

iltihabı azaltır: anti-inflamatuar özellikleriyle postbiyotikler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. bu, sivilce, egzama gibi cilt problemlerinin yanı sıra artrit veya diğer kronik inflamatuar durumların semptomlarını hafifletebilir.

sindirim sistemini düzenler: gaz, şişkinlik, ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletir. akut diyare ve antibiyotik kaynaklı diyare süresini kısaltabilir.

metabolik sağlığı destekler: postbiyotikler, kan şekeri seviyelerini düzenleyerek tip 2 diyabet riskini azaltabilir. ayrıca kardiyovasküler hastalık riskini düşürmeye yardımcı olabilir.

cilt sağlığını iyileştirir: cilt mikrobiyomunu dengeleyerek cilt bariyerini güçlendirir, nem dengesini korur ve akne, kızarıklık gibi sorunları azaltır. antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir.

diğer faydalar: postbiyotikler, oksidatif stresi azaltabilir, patojenik bakterilere karşı antimikrobiyal etki gösterebilir ve hatta oksitosin üretimini destekleyerek doğum fonksiyonlarına katkıda bulunabilir.

avantajları:
canlı mikroorganizma içermediği için probiyotiklere göre daha kararlıdır, soğuk depolama gerektirmez ve bağışıklığı baskılanmış bireylerde enfeksiyon riski oluşturmaz.

probiyotikleri tolere edemeyen kişiler için uygun bir alternatiftir.

postbiyotik kaynakları:
postbiyotikler, fermente gıdalarda (yoğurt, kefir, turşu) doğal olarak bulunur. ayrıca prebiyotik (lifli gıdalar) ve probiyotik açısından zengin beslenme ile vücutta üretimi artırılabilir. takviye formunda da bulunabilir (örneğin, sodyum bütirat).

not:
postbiyotik araştırmaları henüz yeni olsa da, mevcut veriler sağlık üzerindeki olumlu etkilerini desteklemektedir. "

"1992 yılında çin’in shiyan beicun (longyou kasabası) köyünde bir köylü tarafından tesadüfen keşfedilmiştir.

temel özellikleri:
konum: longyou, quzhou, zhejiang eyaleti, çin

keşif yılı: 1992

sayısı: şu ana kadar 36'dan fazla mağara keşfedilmiştir.

yapım tarihi: tam olarak bilinmemekle birlikte, yaklaşık 2000 ila 2200 yıl önce, yani çin'in qin veya han hanedanı döneminde inşa edilmiş olabileceği düşünülmektedir.

fiziksel özellikleri:
her biri yaklaşık 30 metre derinliğe, yüzlerce metrekare taban alanına sahiptir.

toplam kazılan taş hacmi 1 milyon metreküpü aşmaktadır.

mağaraların iç duvarlarında paralel çizgilerle bezenmiş yüzey desenleri dikkat çeker.

mağaralar o kadar ustaca kazılmıştır ki, çökme ya da su sızıntısı olmamıştır.

gizemleri:
kim tarafından ve neden yapıldığı bilinmiyor.

tarihi kayıtlarda hiçbir şekilde bahsedilmiyor, bu kadar büyük bir projeyle ilgili hiç belge olmaması şaşırtıcı.

her mağaranın mimarisi farklı, ama yapım tekniği aynı gibi görünüyor.

duvarlarındaki işlemeler ve düzenleme, sıradan bir barınak ya da depo amacıyla yapılmadığını düşündürüyor.

teoriler:
eski bir dini yapılar kompleksi olabilir.

gizli bir ordu ya da kral için yapılmış bir yeraltı sarayı olabilir.

henüz keşfedilmemiş bir antik uygarlığın izleri olabilir.

sonuç:
longyou mağaraları, arkeolojik ve mühendislik açısından büyük bir gizemdir. hâlâ tam olarak anlaşılmamış ve çözülememiştir. antik insanların nasıl bu kadar büyük, düzgün ve dayanıklı yapılar inşa ettiği konusunda birçok soru işareti barındırır."

"ters arşimet burgusu mekanizması
özet
akan suya karşı dönen ve bir vida gibi yukarı tırmanan pasif bir metal vida benzeri nesnenin olgusu, ters arşimet burgusu prensibiyle açıklanır. bu sistemde, akan su burgunun kanallarına çarparak onu döndürür. bu dönüş, newton’un üçüncü hareket yasasına (etki-tepki) uygun olarak, burguyu su yüzeyinde “yukarı iter” [physics stack exchange]. nesne, motor veya harici bir güç kaynağı içermez; yalnızca suyun kinetik enerjisi, helisel kanal yapısıyla etkileşime girerek dönüşü ve ileri (hatta yukarı) hareketi sağlar.

helisel şeklin rolü
burgunun spiral kanalları, akan suyu keser ve alt kısımda hapseder. her dönüşte, su damlacıkları burgunun üst kısımlarına taşınır [scientific american]. dönüş yönü su akışına zıt olacak şekilde ayarlandığında, su kanallara girerken bir kuvvet uygular ve bu, burguyu “tepki” olarak yukarı iten dönme kinetik enerjisi üretir.

pasif itki ve tırmanma
nesne, su akışının enerjisiyle kendiliğinden döner; bu nedenle pil veya motor gücü gerekmez [homemadetools.net]. dönüş ve helisel yapı, nesnenin su hattına gömülmesine ve ilerlemesine, hatta eğimli düzlemlerde veya dikey olarak tırmanmasına olanak tanır [cr4].

örnek deneyler ve video kaynakları
aşağıdaki deneyler ve videolar, nesnenin su akışına karşı nasıl tırmandığını gösteren popüler örneklerdir:

physics stack exchange açıklaması: bir kullanıcı deneyini paylaştı ve ters arşimet burgusu prensibini özetledi [physics stack exchange].

physics.stackexchange.com/q...

homemadetools gıf: su akıntısında dönen ve yükselen küçük bir çubuğu gösterir [homemadetools.net].



www.youtube.com/shorts/-_Lm...

"

" bu maç, finalin ikinci ayağıydı ve fenerbahçe’nin ilk maçta deplasmanda 3-2 kazandığı zaferin ardından gelen bu galibiyet, kulübün tarihinde ilk kez bu prestijli kupayı kazanmasını sağladı. türk masa tenisi için de bir dönüm noktası olan bu başarı, fenerbahçe’nin avrupa’daki gücünü ve türk spor tarihindeki yerini pekiştirdi.

maçın bağlamı ve önemi
fenerbahçe, 2014-15 sezonunda ettu kadınlar şampiyonlar ligi’nde namağlup bir performans sergileyerek finale kadar yükseldi. toplamda 10 maç oynayan ekip, grup aşamasından itibaren rakiplerine üstünlük sağlayarak finalde linz ag froschberg ile eşleşti. ilk maçta deplasmanda 3-2’lik zorlu bir galibiyet alan fenerbahçe, rövanş maçında ev sahibi avantajını kullanarak kupayı istanbul’a getirdi.

bu zaferin önemi, yalnızca fenerbahçe’nin değil, türk masa tenisinin avrupa’daki ilk şampiyonlar ligi şampiyonluğu olmasıdır. daha önce 2011-12 ve 2012-13 sezonlarında ettu kupası’nı kazanan fenerbahçe, 2013-14 sezonunda ise şampiyonlar ligi’nde finalde kaybetmişti. 2015’teki bu başarı, kulübün masa tenisinde istikrarlı yükselişini taçlandırdı ve türk spor tarihinde bir ilke imza attı.

maçın genel değerlendirmesi

ilk ayak (deplasman): 3-2
linz ag froschberg’in evinde oynanan ilk maç, çekişmeli bir mücadeleyle sonuçlandı. 3-2’lik skor, iki takımın da birbirine üstünlük sağlayamadığı bir dengeyi ve fenerbahçe’nin son anda galibiyeti kopardığını gösteriyor. bu galibiyet, deplasman avantajını ele geçiren fenerbahçe için büyük bir moral kaynağı oldu.

ikinci ayak (ev): 3-1
istanbul’daki rövanş maçında fenerbahçe, ev sahibi avantajını kullanarak daha rahat bir galibiyet aldı. 3-1’lik skor, takımın saha ve seyirci desteğini arkasına alarak linz’e karşı üstünlük kurduğunu ortaya koyuyor. ilk maçın aksine, bu kez fenerbahçe’nin oyunu daha erken domine ettiği söylenebilir.

bu iki maçın toplamında, fenerbahçe’nin linz ag froschberg’e karşı genel üstünlüğü dikkat çekiyor. ancak ilk maçtaki yakın skor, linz’in de güçlü bir rakip olduğunu ve fenerbahçe’nin bu şampiyonluğu kolay elde etmediğini kanıtlıyor.

takımın gücü ve oyuncular
fenerbahçe’nin başarısında, teknik direktör davit sargsyan’ın liderliği ve kadrodaki uluslararası yıldızlar büyük rol oynadı. takımın önemli oyuncuları şunlardı:

wu yang: çinli masa tenisi oyuncusu, uluslararası arenada deneyimiyle tanınıyor. wu yang’ın teknik becerileri ve soğukkanlılığı, fenerbahçe’nin kritik anlarda fark yaratmasını sağladı.

elizabeta samara: rumen oyuncu, avrupa masa tenisinde önemli başarılara sahip. samara’nın istikrarlı oyunu, takımın gücüne güç kattı.

wen jia, ırene ıvancan ve yana noskova: bu oyuncular, kadronun derinliğini ve çeşitliliğini artırarak fenerbahçe’ye esneklik sağladı.

bu uluslararası kadro, fenerbahçe’nin yalnızca yetenek değil, aynı zamanda farklı oyun tarzlarını harmanlama kapasitesiyle rakiplerine üstünlük kurduğunu gösteriyor. linz ag froschberg karşısında, bu oyuncuların bireysel performanslarının yanı sıra takım uyumu da şampiyonluğun anahtarlarından biriydi.

stratejik ve taktiksel unsurlar
ilk maçta deplasmanda alınan 3-2’lik galibiyet, takımın baskı altında sakin kalabildiğini ve maçın kritik anlarını iyi yönettiğini gösteriyor. ikinci maçta ise ev sahibi avantajıyla birlikte daha rahat bir oyun sergileyerek kupayı garantilediler.

linz ag froschberg’in güçlü bir ekip olduğu göz önüne alındığında, fenerbahçe’nin oyuncularını rakibe göre doğru eşleştirmesi ve maç içinde esnek taktikler uygulaması muhtemeldir. örneğin, wu yang gibi hücum odaklı bir oyuncunun agresif oyunuyla linz’in savunmasını zorlaması, samara gibi istikrarlı bir oyuncunun ise dengeyi sağlaması, galibiyetin temel taşları olabilir.

kültürel ve tarihsel etkisi
maç, fenerbahçe’nin ülker sports arena metro enerji salonu’nda taraftarların ve kulüp başkanı aziz yıldırım’ın desteğiyle oynandı. bu atmosfer, oyuncuların motivasyonunu artırarak galibiyete katkıda bulundu. ayrıca, türk masa tenisinin avrupa’daki ilk şampiyonlar ligi zaferi olarak, bu başarı genç sporcular için bir ilham kaynağı haline geldi ve türkiye’de masa tenisinin popülerliğini artırma potansiyeli taşıdı.

sonuç
fenerbahçe kadın masa tenisi takımı, 4 nisan 2015’te linz ag froschberg’i 3-1 yenerek ettu kadınlar şampiyonlar ligi’ni kazandı ve türk spor tarihinde bir ilki gerçekleştirdi. namağlup bir sezonun ardından gelen bu zafer, takımın gücünü, oyuncuların yeteneğini ve teknik ekibin başarısını yansıttı. ilk maçta deplasmanda 3-2, ikinci maçta evde 3-1’lik skorlarla linz’i geçen fenerbahçe, avrupa masa tenisinde adını altın harflerle yazdırdı. bu şampiyonluk, yalnızca bir kupa değil, aynı zamanda türk masa tenisinin uluslararası alandaki potansiyelini ortaya koyan bir dönüm noktası oldu."

"fenerbahçe kadın masa tenisi takımı ile rus ekibi dalenergosetproekt vladivostok arasındaki 2011/12 ettu kupası finali, iki ayaklı bir seri olarak oynandı. istanbul’daki ilk ayağı 6 mayıs 2012’de istanbul caferağa spor salonu’nda, rövanşı ise 19 mayıs 2012’de moskova’da dalenergosetproekt’ün ev sahibi sahasında yapıldı. fenerbahçe, her iki maçta da rakibine geçit vermezken; toplamda 6-0 maç, 12-2 set üstünlüğü elde ederek tarihindeki ilk avrupa kupasını kazandı.

maç öncesi ve takımların yolculuğu
fenerbahçe’nin avrupa yolculuğu
fenerbahçe, ettu kupası’nda ilk turda sdushor’u 3-0 yenerek turladıktan sonra çeyrek finalde hollanda’nın lybrae consultants heerlen takımını iç sahada 3-2 ve deplasmanda 3-2 mağlup etti. yarı finalde ise ispanya’nın ucam cartagena takımını istanbul’da 3-1 yendi, deplasmanda ise 3-2 mağlup olarak avantajlı şekilde finale yükseldi.

dalenergosetproekt vladivostok’un finale gelişi
rus ekibi dalenergosetproekt vladivostok, ilk turda ukrayna temsilcisi domotekhnika-nord’u, çeyrek finalde hırvatistan’ın zagreb takımını, yarı finalde ise polonya’nın kts zamek tarnobrzeg takımını saf dışı bırakarak final biletini kaptı.

finalin birinci ayağı (6 mayıs 2012)
maç detayları ve sonuç
istanbul’daki ilk ayağın oynandığı 6 mayıs 2012 tarihinde fenerbahçe, dalenergosetproekt vladivostok’u 3-0 maç ve 9-2 setle devirerek büyük bir avantaj elde etti

. yaklaşık 110 kişilik bir izleyici önünde, tv yayınları eşliğinde gerçekleşen karşılaşmada fenerbahçe, üç tekils maçta da rakibine şans tanımadı

oyuncu performansları ve taktikler
yıldız meral ali ve elizabet samara, takımın en formda isimleri olarak kritik tekillerde rakip file bekçilerini etkili topspin ve bloklarla zorladı.

çinli transferler fangfan zhou ile fengyu jin, hücum varyasyonları ve hızlı servis-karşılama sistemleriyle tempo kontrolünü ellerine aldı.

antrenör babür üstündağ’ın beşli rotasyon stratejisi, hem dinamik tümsetlere hem de sert kort ayağına sahip vladivostok’un zayıf yönlerini hedef alacak şekilde kurgulandı.

finalin ikinci ayağı (19 mayıs 2012)
rövanş mücadelesi ve nihai sonuç
moskova’daki rövanş maçında da üstünlüğünü sürdüren fenerbahçe, yine 3-0 maç üstünlüğü sağlayarak kupayı net bir galibiyetle müzesine götürdü.

iki ayaktaki toplam set skoru 12-2 olarak gerçekleşti; bu da savunma disiplininden kopmadan istikrarlı bir hücum temposuna işaret etti.

anahtar anlar ve istatistiksel analiz
set dağılımı: her maçta ortalama 3.8 set oynanırken, fenerbahçe’nin set başına 1.5’lik oyun avantajı dikkat çekti.

toplam sayı farkı: 12-2 set üstünlüğü, fenerbahçe’nin blok ve karşı servis dönüşlerindeki etkinliğini gösterdi.

bireysel kayıtlar: elizabet samara, final ayaklarında kayıpsız galibiyetler alarak iç saha ve deplasmanda toplam 6 tekil maçın 6’sında da skora katkıda bulundu.

taktik ve stratejik değerlendirme
servis karşılama: fenerbahçe’nin blok hattı, rakibin düşük kort servislerini ters köpük varyasyonlarıyla karşıladı, rakibi sürekli defansa itti.

pozisyon oyunu: hücum varyasyonlarında yüzdesi yüksek topspin – blok kombinezonları, vladivostok’un sert hız vuruşlarını etkisizleştirdi.

mental dayanıklılık: kazanılan ilk setlerin ardından oyunun hızını düşürmek yerine ritmi sabit tutan fenerbahçe, rakibin moral dalgalanmalarından faydalandı.

.bu başarı, hem altyapı projelerine hem de masa tenisi branşının geleceğine ivme kazandırdı. avrupa’daki bu görüntü, türk masa tenisinin uluslararası prestijini yükseltti ve sonraki sezonlardaki transfer politikalarına da yön verdi."

"müsabaka: ettu kupası kadınlar finali, ikinci maç
takımlar: kts zamek tarnobrzeg (polonya) vs fenerbahçe (türkiye)
skor: kts zamek tarnobrzeg 0 – 3 fenerbahçe
yer: tarnobrzeg, polonya
tarih: 27 nisan 2013 (cumartesi)
sonuç: fenerbahçe, ilk maçı da 3-1 kazandığı için toplamda 2-0 (maç skoru olarak) ve setlerde de büyük üstünlük kurarak 2012-2013 sezonu ettu kupası şampiyonu oldu.

o sezon fenerbahçe kadın masa tenisi takımı, avrupa'nın en güçlü kadrolarından birine sahipti. viktoria pavlovich, elizabeta samara, melek hu gibi dünya sıralamasında üst sıralarda yer alan, tecrübeli ve formda oyuncularıyla rakiplerine karşı büyük bir üstünlük kuruyordu. ikinci maçta alınan 3-0'lık skor, bu dominasyonun bir yansımasıdır. takım, ilk maçtaki avantajına rağmen rehavete kapılmamış ve aynı ciddiyetle mücadele etmiştir.

ilk maçı kendi evinde kaybetmiş olan kts zamek tarnobrzeg için kendi seyircisi önünde durumu çevirmek çok zordu. fenerbahçe'nin tecrübeli oyuncuları, bu psikolojik avantajı iyi kullanarak maçın başından itibaren kontrolü ele almış ve rakibine şans tanımamıştır. 3-0'lık skor, maç içerisindeki bireysel karşılaşmalarda da fenerbahçeli sporcuların rakiplerine set vermeden veya çok az set vererek galip geldiğini düşündürmektedir, bu da psikolojik üstünlüğün bir göstergesidir.

fenerbahçe teknik heyetinin finalin ikinci ayağı için hazırladığı taktikler ve oyuncuların bu taktiklere olan sadakati, deplasmanda alınan net skorun temel faktörlerindendir. rakibin olası hamlelerine karşı hazırlıklı olunması ve maç içinde doğru stratejilerin uygulanması, fenerbahçe'nin oyunun her alanında üstün olmasını sağlamıştır.

fenerbahçe'nin avrupa kupalarındaki bu başarıları, türk masa tenisi için de büyük bir gurur kaynağı ve motivasyon olmuştur. uluslararası arenada bir türk takımının böylesine dominant bir performansla şampiyon olması, sporun türkiye'deki gelişimine katkı sağlamış ve genç sporculara ilham vermiştir.

bu şampiyonluk, fenerbahçe kadın masa tenisi takımı'nın ettu kupası'ndaki üst üste ikinci zaferiydi. bir önceki sezon da (2011-2012) bu kupayı kazanan sarı-lacivertliler, avrupa'daki istikrarlı başarılarını bu finalle sürdürmüşlerdir. bu durum, kulübün masa tenisi branşına yaptığı yatırımın ve doğru planlamanın bir ürünüydü."

"bakara suresi 2:22
"sizin için yeri bir döşek, göğü ise bir yapı yapan; gökten su indirip onunla size rızık olarak çeşitli meyveler çıkaran o’dur. artık, bile bile allah’a eşler koşmayın."

arapça:
٢٢ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ فِرَاشًا وَالسَّمَاءَ بِنَاءً وَأَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ الثَّمَرَاتِ رِزْقًا لَكُمْ ۖ فَلَا تَجْعَلُوا لِلَّهِ أَنْدَادًا وَأَنْتُمْ تَعْلَمُونَ

açıklama:
ayetin içinde geçen "binâen" (بِنَاءً) kelimesi, "yapı" anlamına gelir. bu da göğün boşluk ya da kaos değil, düzenli ve inşa edilmiş bir yapı olduğunu ifade eder. günümüz kozmolojisi de bunu doğrular niteliktedir; milyarlarca galaksinin, devasa kozmik ağlar ve kümeler şeklinde birleşerek süper yapılar oluşturduğu bilinmektedir. bu da göğün bir "yapı" olarak tanımlanmasını bilimsel olarak anlamlı kılar."