akşam yemeğinden sonra çöken rehavet

anarşik rehavet.*

yemekti çaydı derken insan uykudan bayılıyor.*

özellikle ramazan ayının akşam saatlerinde gelen histir. vücudumuz bize biraz hareket ve egzersiz yapmamız gerektiğini hatırlatmaktadır bu şekilde.
(bkz: işte bunlar hep bilim)

uzun süreli açlık durumunda alınan besin, yüksek oranlı kan şekeri ve enerji ile geri döner. o enerjiyi harcayamaz, anın rehavetine kapılırsak bir halsizlik bir ağırlık basar ki sandalyede uyumak bile tatlı gelecektir. yazın böyle çok oluyor ama havanın o güzelliğine baksanız dışarı çıkmanın çok daha iyi bir tercih olduğunu anlarsınız hemen.

karbonhidrat azaltıp şekerinizi ölçtürün.

bozulmuş glikoz toleransı diğer bir ifadeyle gizli şeker nedeniyle oluşabilecek bir durum. aile hekiminize başvurun

akşam yemeğinin üstüne içilen tek dal sigara hem ayrı bir keyif verir hem de rehaveti alır.

bir demlik çay iş görür.