1.
dostum sigma ukdesi.
arnold schwarzenegger'ın profesyonel vücut geliştirme sporcusu olduğu dönemde mucidi olduğu, omuz kas gruplarını çalıştıran ağırlıklı antrenman hareketidir.
arnold schwarzenegger'ın profesyonel vücut geliştirme sporcusu olduğu dönemde mucidi olduğu, omuz kas gruplarını çalıştıran ağırlıklı antrenman hareketidir.
devamını gör...