da vinci uykusu

bu sisteme göre günde belirli aralıklarla kısa süreli uykular aracılığıyla günlük uyku miktarını minimuma, aynı anda da çalışma performansını ve de uykudan alınan verimi maksimuma çıkarmak hedefleniyor.

bu yöntemi kullanan ünlülerin başında leonardo da vinci, thomas jefferson, thomas edison, nikola tesla, napoleon ve winston churchill geliyor.

(bkz: uberman uyku) (bkz: uberman sleep) (bkz: polyphasic sleep) (bkz: çok fazlı uyku)

ultra short sleep diye de geçmektedir. düşününce çok mantıklı gelmektedir insana ama yerleşik sisteme tamamen aykırıdır.
çünkü içinde yaşadığımız dünya düzeni içinde genel olarak gece uyunur, gündüz uyanık olunur.
zira okulda, işte her iki saatte bir yirmi dakika uyku molası vermek pek hoş karşılanamayabilir.

polifazik uyku yani çok fazlı uyku.

üretkenliği artırdığı iddiasıyla 24 saat içinde, birden çok perioda bölünmüş uyku. üretkenliğin arttığına dair hiçbir bilimsel kanıt yok ama. bebekler doğal olarak polifazik uyku/bölünmüş uyku uyurlar.

salvador dali ve thomas edison ise üretkenliklerini arttırmak, zamandan tasarruf etmek için şöyle bir yol izlerlerdi. ellerine bir metal parça, top ya da kaşık alırlar bir sandalyede uyurlar, uykuları derinleşmeye başladığında nesne ellerinden düşer, gürültü çıkarır, erken uyku evresinden derin uyku evresine geçemeden uyanırlardı.
hipnogojik tabir edilen erken uyku evresi yani n1, uyku-uyanıklık arası bir durum. çoğumuz bunu zaten doğal olarak yaşıyor ancak onlarınki bilinçli bir tercih.