21.
grekoromen ve serbest güreşcilerinde olmazsa olmaz güç egzersizlerinden biridir m rakibi yerden belinden tutup kaldırmak için mesela.
prime dönemlerimde elbette golden era lol (kemersiz) 272 kg pr ım vardı. 200 kg ile row attığım çılgın dönemler.
bir manda gibi kuvvetliydim hakikaten.
prime dönemlerimde elbette golden era lol (kemersiz) 272 kg pr ım vardı. 200 kg ile row attığım çılgın dönemler.
bir manda gibi kuvvetliydim hakikaten.
devamını gör...