depresyonda olan birine hobi edin demek

çok gereksiz bir tavsiye olduğunu söyleyebilirim. içimden hiçbir şey yapmak gelmezken hobi nasıl edinebilirim? lütfen bir şey biliyormuş gibi tavsiye vermekten vazgeçin artık. bir anlam ifade etmeyen sözlerinizle düzelemem. ki öyle de oldu, dinlemeyip profesyonel yardım aldım ancak öyle kendime gelebildim.

(bkz: hobi mobi boş iş kafada bitiyor iş diyen kişi)

hastanede yoğun bakımda yatan bir hastaya ‘neden yemek yemiyor aç kalır’ demek kadar saçmadır.

bir halta yaramayan önerme bence. çekeceksin hırkanı(tabii kışsa) takıcaksın kulaklığını paşa paşa yaşıycan o bi süre sonra çekip gider

2. aşamadır.
ilk aşama için 31 i öneririm.

şaka bi yana o kişinin hobi edin demesi kızılacak bir şey değildir.
aciz bir duruma düşmüşsün yardım istemişsin o da kendince mantıklı olanı söylemiş.

o kadar da saçma olmayan eylem.

bakın arkadaşlar, fiziksel hastalıklarda da ruhsal hastalıklarda da bazen hastayı kendi hâline bırakmak en iyi seçenek değildir. mesela hareket ettirmekte çok zorlanıp acı çekmenize neden olan bir kemiğiniz, ekleminiz falan olabilir ama verilen fizik tedaviyi yapmak zorundasınızdır o acıdan tamamen kurtulabilmek için. yani bazen uzun vadeli kazanç için kısa vadeli can sıkıcı durumlara katlanmak zorunda kalırsınız tedavi kapsamında.

depresyonda olan kişiye "çık dolaş biraz" demek de benzer şeydir. "çık dolaş"tan anlamanız gereken arkadaş ortamlarına karışmak, insan içine çıkmak olmamalı ilk etapta. öncelikle doğayı aklınıza getirmelisiniz. zira depresif durumlar için en önemli tedavi edici etkenlerden biri de doğadır. bununla ilgili yazılara internetten ulaşabilirsiniz.

çok ağır depresyondakiler için durum farklı olabilir ama geri kalan durumlar için kendinizi biraz zorlamanız gerekebilir ve bu sizin yararınıza olabilir. elbette profesyonel yardım almayı da reddetmemek koşuluyla... fakat her şeyi doktora ve ilaçlara bırakmamanız gerekiyor en iyi sonucu alabilmek için.

ayrıca depresyona girdikten sonrasından ziyade girmeden önce hobiler ve uğraşlarla dolu bir hayat edinmek de depresyona girme riskini oldukça düşürür. boş bir kafa şeytanın çalışma odasıdır. boş duran, hiçbir şey yapmayan insan en iyi ihtimalle kafasını antin kuntin şeylere çalıştırır, en kötü ihtimalle de depresyona girer. istisnaları saymıyorum tabii ki.

***

ağır panik atak geçiren ablamla ilgili süreçte yanında genelde ben vardım. elbette ikisi aynı rahatsızlıklar değil ama o da aynen bu şekilde ne dışarı çıkmak ne de başka bir şey yapmak istiyordu. zorladım ne düşüneceğine bakmadan. aldım zorla dışarıya çıkardım. depresyon teşhisi koyulmuş olan eski erkek arkadaşıma da benzer reçeteyi uyguladım. sonuç; ablam düzeldi. diğer arkadaş da ayrıldığımız zamanlarda, tanıştığımıza kıyasla çok daha harika hissediyordu.

biliyorum, daha doğrusu tahmin ediyorum ne kadar zor olduğunu ama bazen hayatta zorlanmadan bir noktaya gelemiyoruz ne yazık ki.

yani özetle size böyle öneriler veren insanlar da sonuçta sizin iyiliğinizi isteyen insanlar olduğundan onlara sağlam fırçalar kaymadan önce bunu aklınıza getirmeniz de iyi olacaktır.

son olarak, bu durumda olan herkese acil şifalar dilerim. umarım hepiniz en kısa zamanda güzel günlerinizi kazanırsınız tekrar. aklınızda tutmanız gereken en önemli şey şu: geçecek. belki kısa sürede, belki biraz daha uzun vadede fakat bu günler mutlaka ama mutlaka geçecek. içinde bulunduğunuz durum nedeniyle her konuda umutsuzsunuz belki ama sadece bu konudaki umudunuzu kaybetmeyin sakın.

şunu da iliştireyim. belki yararı olur;

depresyonda olan birisine neden bulaşılır bilmem. böyle insanlara şifa olmak, sizi de depresyona sürükleme ihtimalinden daha az.

enerjimi böyle saçma sapan işlere ayıracak yaşları geçtim. depresyona giren kendisi de çıksın bi zahmet.