dingin bir ruha sahip olabilmenin yolları

karşı karşıya kaldığımız tüm zorluklar geçicidir. tıpkı gökyüzünün bazı zamanlar bulutlarla kaplı olması gibi. geçici olmayan şey gökyüzünün kendisidir. unutmayalım ki kalıcı olan bizim öz benliğimizdir. hayatlarımız iniş ve çıkışlardan ibarettir. inişlerde kendimizi çok yıpratmamanın yolu onun bir gün biteceğine olan inancımızı yitirmemekten geçer.

zihnimize gelen olumsuz düşüncelerin zihnin bir oyunu olduğunu, bu düşünceler hakkında yorum yapmadan onları gökyüzündeki bulutları izler gibi izleyip, olumsuz düşüncelerin zihnimizden geçip gitmesine sadece tanıklık etmek bizleri rahatlacaktır.

bol bol sevmek. kendini, canlıları, doğayı herhangi bir karşılık beklemeden sevmek.

mutluluğun ve mutsuzluğun dışarıdan alınacak şeyler olmadığını ve beklentilerden vazgeçmeden mutlu olmanın zor olduğunu bilmek lazım.

şimdilik bu kadar dostlar. sevgiyle kalın.

bünyede şaşkınlık yaratacak herhangi bir duyguya yer vermemekle mümkündür. yaşanan çoğu şeyin sebep-sonuçlarını sanki bir matematik işlemi çözer gibi basitleştirmek gerekir. insan üzüldüğü, sevindiği şeyi unutur da hayret ettiği daha akılda kalıcıdır. şaşırınca kocaman açılan gözlerden bile anlamak gerekir ki öyle anlara şahitliğimiz daha güvenilirdir. büyük dikkat kesiliriz.

sonra muhakkak ölçülü olmak lazım. latincesini de söyleyelim ne quid nimis.* dingin bir ruh denilince aklıma bağdaş kurup oturmuş yaşlı bir amca geliyor. hani hafif alaycıdır da böyle amcalar. yüzünden tek bir tepki okuyamaz, ağzından tek bir gereksiz söz duyamazsınız. tek kalınca duvarları yumruklar mı bilinmez ama kötü haberleri çok sakin karşılarlar. işte ölçü de tam olarak o karşılama anında gizlidir. ilk tepki neyse son tepki de onun yolundan gelmedir.

en önemlisi de ruhu tanımak, çözmektir. bazı ruhlar dinginleşmek için durulmayı, bazıları ise canlandırılmayı ister. çünkü dinginlik tam ortadadır. ulaşmak için eşitlenmek gerekir ki yürünen yol düz olsun.

lüzumsuz insan yükünden daha ağır bir yük yoktur.
bir kağıt kalem alarak yazın hayatınızda ki insanları. artık taşımak istemediğiniz insanların üzerini çizin ve bunu hayatınızda da uygulayın.
sakinlediğinizi, rahatladığınızı ve gerçek anlamda hafiflediğinizi göreceksiniz.
bunu yaparak güzel bir başlangıç yapmış olursunuz.
unutmayın, siz dayanabiliyorsanız oda dayanabilir.

genetiğinizi değiştirmek.