1.
ben hep bunun, sadece bir beslenme biçimi değil, aynı zamanda bir hayat felsefesi olduğunu düşünürüm. kabaca ifade edecek olursak, frutaryenler sadece hayvanların değil, bitkilerin de yaşam haklarının ellerinden alınmaması gerektiğini savunurlar. sebze meyve elbette tüketirler ama bu, bitkilerin yaşam döngüsünü kıracak şekilde değildir. örneğin patates tüketmek o bitkinin yaşam döngüsünü bitirir. patatesi yersin ve patates yok olur. fakat bitkinin tohumlarını, yaşaması için gerekli organlarını bitki bünyesinde bırakarak meyvelerini tüketmek bitkinin yaşam döngüsüne zarar vermez. aynı şekilde dalından düşen bir meyveyi tüketmek de.
frutaryenlerin diyetlerinin %75'e yakınını meyveler oluşturur. ek olarak tahıllar, kuru yemişler de diyetlerinde yer alır. bunun sağlık açısından zararlı olduğu aşikar. fakat bu yaşam tarzını benimseyenlerin olarak oldukça naif olduğunu belirtmek isterim.
frutaryenlerin diyetlerinin %75'e yakınını meyveler oluşturur. ek olarak tahıllar, kuru yemişler de diyetlerinde yer alır. bunun sağlık açısından zararlı olduğu aşikar. fakat bu yaşam tarzını benimseyenlerin olarak oldukça naif olduğunu belirtmek isterim.
devamını gör...
2.
vejetaryen beslenmenin alt dalı olarak nitelendirebileceğimiz beslenme tarzı.
teoride çok şirin ve bir o kadar da naif görünen bu beslenme tarzı, zamanla ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.
teoride çok şirin ve bir o kadar da naif görünen bu beslenme tarzı, zamanla ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.
devamını gör...
3.
sadece meyve tüketilen beslenme biçimi.
artıları: lif ihtiyacı kolayca karşılanabilir, vitamin eksikliği çekilmez, kaliteli karbonhidrat ihtiyacı karşılanır.
eksileri: iyi yağ alınamaz, protein eksikliği çekilir, insülin direnci ve diyabet görülebilir.
artıları: lif ihtiyacı kolayca karşılanabilir, vitamin eksikliği çekilmez, kaliteli karbonhidrat ihtiyacı karşılanır.
eksileri: iyi yağ alınamaz, protein eksikliği çekilir, insülin direnci ve diyabet görülebilir.
devamını gör...
4.
hayvansal ürünler dışında acı çektiğine inanılan sebzelerin de tüketilmediği beslenme düzeni.
meyve ağırlıklı bir beslenme şekli olmakla birlikte pişirilmeye de karşı bir düzen. çiğ ya da kurutularak tercih ediyorlar yiyeceklerini.
doğanın işleyisini bozmamak, sunduğu şekilde kullanmaya özen göstermek amaçlarından. yani asıl söylenene bakılınca da dalından yere düşmesini beklemeleri gerekiyor ama şartlara göre değiştiriyorlar. çekirdekli olma durumu da zaten önemli. pek yaygın olmayan, şaşırtan bir beslenme şekli. şahsen meyve ile ne kadar doyulabilir bilemedim. ara öğün, atıştırma gibi geliyor hep.* kısa zamanlı denenebilir ama kalıcı zor gibi bence.
meyve ağırlıklı bir beslenme şekli olmakla birlikte pişirilmeye de karşı bir düzen. çiğ ya da kurutularak tercih ediyorlar yiyeceklerini.
doğanın işleyisini bozmamak, sunduğu şekilde kullanmaya özen göstermek amaçlarından. yani asıl söylenene bakılınca da dalından yere düşmesini beklemeleri gerekiyor ama şartlara göre değiştiriyorlar. çekirdekli olma durumu da zaten önemli. pek yaygın olmayan, şaşırtan bir beslenme şekli. şahsen meyve ile ne kadar doyulabilir bilemedim. ara öğün, atıştırma gibi geliyor hep.* kısa zamanlı denenebilir ama kalıcı zor gibi bence.
devamını gör...
5.
hem hayvan, hayvansal urun, hem de sebze yemeyen insan. ama meyve yiyolar.
devamını gör...