satranç.

tek yaşadığım ve çevremde oyunu bilen biri olmadığı için öylece duruyor. belki ben de unutmuşumdur hangi taşı nereye koycağımı ama atmaya kıyamıyorum sebepsiz.

ilerde bisiklet sürmek gibi otomatikmen hatırlarım oynamasını lakin karşımda biri oturcak mı asıl mesele bu.

(bkz: günaydın)

en garantisi balkona çıkıp ilan etmek. belki radyoyu açmaz falan.

neredesin iki gözüm? seni nasıl sevdiğimi söylemeye geldim.

kar demedik, kış demedik.

alandayız yine, selamün aleyküm.

açtığı başlıkların yüzde doksanı başıboşlar kısmına düşen yazardır.
ben kendisini okumayı seviyorum. normal bir troll değil güldürüyor. tebessüm ettiriyor.
iyi yazar. sağ olsun.

en sık söylenen yalanlardan biridir.
+bir ara mutlaka görüşelim.
(görüşmediler)

sevdiklerinizle iletişim halinde ve mutlu olduğunuz bi gün geçirmeniz dileğiyle. günaydıınn sözlük. *.

küfürlü konuşmakla birlikte aynı şeyleri tekrar etmekle karakterize ortalama 13-14 yaşlarda başlayan bir vokal tik hastalığıdır.

diğer adı ahlaki özerklik olan otodeterminizm, determinizm ve indeterminizm'i uzlaştıran, ahlaki eylemi, iradeyi kişilik ürünü olarak kabul eden bir görüştür. immanuel kant'ta ifadesini bulan bu görüşe göre, insan kendi iradesi ile ahlak yasalarını özgürce belirler. bu nedenle ahlak yasaları insanın dışında konulan ve uyulması istenen yasalar değildir.

bu hususta çok saçma toplumsal baskı olduğunu düşünmekteyim erkek bedeninde ki memeden tek farkı bir başka bireyi beslemek için süt bezi olan bir organımı neden kamufle etmek durumunda kalıyorum.

“bir şeyler yapıyorum, yürüyorum, konuşuyorum, yemek yiyorum yani her zaman yaptığım işleri sürdürüyorum ama nasıl anlatsam, bir boşluk duygusu içinde. sanki içimde derin bir hiçlik var. ”
zülfü livaneli

portekizli yazar josé saramago'nun 1995 yılında yazdığı, 1998 yılında nobel edebiyat ödülü aldığı romandır.

kitabın ve körlüğün nasıl başladığı ile ilgili tekrara yönelmeyeceğim. bende bıraktığı izleri paylaşmakla yetineceğim müsaadenizle. *

sebebi bilinmeyen(!) ani bir felaketle başlayıp yayılan, zamanla kimsenin kimseyi göremediği -bir kişi hariç- kapalı ve hatta kilitli bir alanda yaşayan insanların yaşadığı ve de yaşattığı süreci/çöküşü anlatır körlük.

kimsenin görmediği bir dünyada görmeyenlerin algısı nasıl gelişir, neye göre şekillenir? birbirimizi gördüğümüz zamanki bizle görünmediğimizi bildiğimiz zamanki biz aynı insan mıdır? neler değişir?

isimlerin önemsizleştiği, özelliklerine göre tanıdığımız* beyaz körlerin, durumu kabullendikten sonra doğal hallerine dönüşünü izleriz. doğa’l olan hallerinde göreceklerimiz ise pek yabancı gelmeyecektir size.

bir yerlerden aşina olduğumuz bu topluluk sadece karnını doyurmak ve hayatta kalmak isteyecek, elbette bunun için de bir kaos iktidarı yaratacaktır. bu hayvani güce dayalı iktidarı elinde tutmaya çalışan toplulukta ahlak yok olacak yerini vahşete bırakacaktır. bu distopik romanda metaforlar yağmur gibi yağar üzerinize.





o yağmurdan payınıza düşeni alırsanız gözleriniz açılır, kör kuyularda merdivensiz kalmazsınız. *

cidden hala böyle şifreler kullanan kaldı mı ya dedirtti bu başlık bana.

kasvetli.

temennim.. başladığı gibi sürüp gitmesi..

5,2 büyüklüğündeki deprem. geçmiş olsun arkadaşlar.

(edit: bazı hassasiyetleri olan arkadaşlar nedeniyle bu paragrafı sildim.)

istanbul ekonomik olarak türkiye için önemli olabilir ama başka yerlerde yaşayan insanların da canı var. istanbul depremi bekleyenler gözünü biraz da bu tarafa çevirmeli. hoş çevirseler ne olacak? sanki doğru dürüst önlem alan mı var da diyebilirsiniz haklı olarak...

cinsel istismar vakalarında istismarcı sıklıkla ev içindedir. amcadır, abidir, babadır. bu yeni bir bilgi değil ancak burada bahsedilmediği için yazma gereği duyuyorum. ayrıca cinsel eğitim, cinsel istismardan korur. lütfen çocukların sorularını yanıtsız bırakmayın, cinselliği internetten öğrenmelerine izin vermeyin. bilmiyorsanız erteleyin, nasıl yanıt vereceğinizi öğrenin ama yanıt verin. bedeninin kendisine ait olduğunu anlatın.

(bkz: yol boş olduğu halde yayaya yeşil yanmasını beklemek)

panik atak nedir?
panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur.

hemen herkes belli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir. bu his gergin, stresli veya tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir.

ancak panik atak bozukluğundan muzdarip bir kişi için anksiyete, endişe, panik ve stres duyguları hem düzenli olarak, hem de genellikle belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkar.

panik bozukluğu ise panik atak ile ilişkili bir ruhsal rahatsızlıktır. beklenmedik şekilde tekrarlayan panik atakları, bu atakların gerçekleşmesi beklentisinin ortaya çıkardığı bir kaygı, ve panik atak sırasında gerçekleşen semptomlardan dolayı ölme ya da zarar görme kaygısı nedeniyle hayatın doğal akışına uyum sağlamakta güçlük çekme şeklinde gözlemlenir.

panik atak nedenleri nelerdir?
diğer birçok ruhsal rahatsızlık durumunda olduğu gibi, panik atağın da kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. ancak durumun muhtemelen yaşamda yas gibi travmatik veya çok stresli bir dönem, ya da beyindeki nörotransmitter dengesizliği veya benzeri faktörlerle bağlantılı olduğu düşünülmektedir.

panik atak belirtileri:
panik atak esnasında kişi anksiyetenin yanı sıra çeşitli fiziksel ve zihinsel semptomlar ile karşılaşır. bu belirtiler belirgin bir sebep olmadan ve oldukça hızlı belirebilir ortaya çıkabilir. panik atak kişi için çok korkutucu ve stresli bir durum olabilir.
panik atak belirtileri arasında aşağıda verilen listedeki semptomlar gözlenir.

ani tuvalet ihtiyacı,
ateş basması,
baş dönmesi,
baygın hissetme,
boğulma hissi,
dehşet hissi ya da ölme korkusu,
genel titreme,
göğüs ağrısı,
hızlı kalp atışı,
kulaklarda çınlama,
kuru ağız,
mide bulantısı,
nefes darlığı,
parmaklarda karıncalanma,
terleme,
üşüme,
uyuşma veya iğne batması hissi,
vücuttan kopuk hissetmek.
bir panik atakta yukarıdaki semptomlardan en az dört tanesi aynı anda gözlemlenir. daha azının gözlemlendiği durumlara ise kısıtlı panik atak adı verilir. panik ataklar genellikle 5 - 20 dakika arasında sürse de, bunun bir saate kadar uzadığı vakalar gözlemlenmiştir.

durumun şiddetine göre panik atak sayısı değişebilir. bazı bireyler ayda bir defa bu duruma maruz kalırken, diğer bireyler haftada birkaç defa panik atak geçirebilir.

panik atak her ne kadar korkutucu olsa da tehlikeli değildir. görülen semptomlar kişiye doğrudan zarar vermez. aynı zamanda bu belirtilerin çoğu kolaylıkla başka şartlardan kaynaklanabilir. mesela düşük tansiyon kalp atışının hızlanmasına neden olabilir.

panik atak tedavisi nedir?
eğer bir birey panik bozukluğu ya da panik atak belirtileri yaşıyorsa bir doktora başvurmalıdır. doktor bireyin tıbbi geçmişini gözden geçirirken görülen belirtileri, atakların hangi sıklıkta meydana geldiğini ve ne kadar süredir devam ettiğini soracaktır.

aynı zamanda semptomların herhangi bir başka sağlık nedeni olup olmadığını anlamak için kapsamlı bir fizik muayene yapacaktır. tekrarlayan panik ataklarda ise panik bozukluğu teşhisi konulabilir.

panik bozukluğu tedavi edilebilir ve tam iyileşme sağlanabilir bir durumdur. bunun için mümkün olduğunca erken tıbbi yardım almak en iyisidir.

tıbbi yardım olmadan panik bozukluğu yükselebilir ve baş etmek çok zor olabilir. aynı zamanda panik atak geçirilen mekanlardan kaçınma, agorafobi gibi diğer zihinsel sağlık durumlarını geliştirme riskini de ortaya çıkarabilir.

panik bozukluğu tedavisinde panik atak sayısının azaltılması hedeflenirken, panik atak tedavisinde belirtilerin hafifletilmesi amaçlanmaktadır. ana panik atak tedavileri psikolojik tedavi ile ilaçlardan meydana gelir. görülen belirtilere bakılarak bu tedavilerin biri, diğeri ya da bir kombinasyonu kullanılabilir.

psikolojik tedavi sırasında doğrudan bir terapist danışmana başvurarak bilişsel davranışçı terapiden faydalanılabilir. bu sırada terapist danışmana atak sırasında nasıl tepki verildiği ve ne düşünüldüğü anlatılabilir ve terapist tarafından bir atak sırasında sakin kalmaya yardımcı olacak nefes alma teknikleri önerilebilir.

eğer doktor ve hasta bir fayda sağlayacağını düşünüyorsa, reçeteli ilaçlara başvurulabilir. antidepresanlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve benzeri başka ilaçlar bu dönemde hastaya verilebilir.

antidepresanların etkilerini iki ila dört hafta arasında göstermeye başladığı ve tam etkisini sekizinci haftadan itibaren gösterdiği unutulmamalıdır. ilaçlar işe yaramıyor hissi gelse bile doktor tarafından ilacın bırakılması tavsiyesi gelmezse, kullanımı sürdürülmelidir.

eğer bilişsel davranışçı terapi ya da ilaç kullanımından sonra belirtiler düzelmezse, hasta doktor tarafından bir psikiyatrist veya klinik psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirilebilir.kaynak

kendisi avukatım olur. avukatımı yedirmem ona göre herkes haddini bilecek! içimdeki tatar ramazanı çıkarmayın lan benim!!