geçmeyen yorgunluk

kafamın bir türlü susmaması sonucu yaşadığım mental çöküntünün zamanla fiziksel kondisyonuma da etki etmesiyle bünyeyi toptan kapatmamıza sebep olan durum. piston aşşa indi dedikleri bu olsa gerek.

kronik asteni olabilecek durum.

ferritin degerinizin dusuk olmasindan kaynakli olabilir. bir doktora gorunmenizde fayda var.

depresyon olabilecek durum. özellikle hiçbir şey yapmak istemiyorsanız dikkat etmelisiniz ve sizi mutlu etme ihtimali olan şeylerle ilgilenmelisiniz. yorgunluğunuzun azaldığını hissedeceksiniz.

zihinde susmayan sesler sinsilesi
zamanlı zamansız öfke patlamaları
sadece düşünerek bile koşmuş kadar yorulmak
insanalarla muhatap olmanın imkansızlaşması

dönem dönem uğrayan, uğradığında en az bir iki hafta süren, sabahları alarm ertelemekten işe geç kalmak ve ve naparsam yapayım mutlu hissedememe sebep olan halimdir.

evet ruhsal olarak çok etkisi var buna katılıyorum fakat ister kabul edin ister etmeyin yediklerimizin çok fazla etkisi var. hazır gıdalar, sağlıksız kutu peynirler, nasıl yapıldığı belirsiz yediğimiz ekmekler ve çok daha fazlası.

hepsinin içinde bir şekilde katkı maddesi var bir çoğu gdovku ve yediğimiz besinler bedenimizi etkiliyor. çözüm ne derseniz çok zor ama doğalından almak. ama bu şartlar altında karnını doyuranın şükredebildiğini de bildiğim için çok bir şey diyemiyorum

(bkz: languishing)

ne yaparsam yapayım baş edemediğim nadir şeyler arasındadır. aldığınız uykudan, yediğiniz yemeğe ve hatta içtiğiniz sudan bile keyif alamamanıza yol açar. bütün gün halsizlikle baş etmeye çalışır, gece olunca da kaçan uykuları kovalamakla uğraşırsınız.

kroniklesmis yorgunluktur. denildigi gibi gecmeyen bir dongu haline gelir ve kisiyi depresyona bile sevk edebilir.

beden ve ruh sagligi esasen bir butundur. birinin bozulmasiyla digerinin de etkilenmesi olasidir. bilhassa çökmüş bir ruh sagligina sahip olmak, insanin bagisikligini alt ust edecek sonuclari da beraberinde getirebilir. o yuzden durumu cozume kavusturmak adina en acilinden bir uzman kontrolunden gecilmelidir diyebiliriz.

bazen mental sikintilarin temel nedeni de hormonlardir. (asiri strese bagli kroniklesmis kortizol degerinin yuksekligi ve troid hormonunun dengesizligi buna neden olabilir).
bazen de b12 vitaminin eksikligi, kandaki demir seviyesinin dusuklugu hatta serotinin uretiminin de dusuklugu bile kroniklesmis yorgunluga (daha dogrusu ruhsal yorgunluga) zemin hazirlamis olabilir.

etkilerini azaltma adina acik havada yuruyus, arkadaslarla ortak faaliyetlere katilma ve de imkan elverdigince saglikli beslenme kesinlikle olumlu bir etki saglayacaktir.

çalışılan işten memnun olmayan, sabahları küfür ederek uyanan kişilerin yaşadığı yorgunluktur. 1 aydır şahsımın da muzdarip olduğu derttir.

bir süredir gayet eğlenceli ve severek gittiğim bir işim vardı. fiziksel olarak mevcut işimden daha yorucu idi ama mutlu idim. aynı çatı altında farklı bir bölümde çalışmaya başladım 1 ay önce. fiziki olarak yorucu değil ama yorgunum. kaslarım çalışmak istemiyor. ayaklarım işe gitmek istemiyor. beynim işte geçen om8 saatte çalışmak istemiyor.

d vitamini eksikliği de tetikliyor olabilir.bir doktora kan verilmesini tavsiye ederim.bazen psikolojik sandığımız şeyler vücutla ilgili olabiliyor.

gönül yorgunluğudur.

bazen, keşke işe giderken araba çarpsa da bir iki ay komada kalıp dinlensem dedirten durumdur. yorgunum dostlar vallahi çok yorgunum.

pandemiden sonra oldu bu durum bende sanki. asla eski halime dönemiyorum. şimdi en enerjik halim eski halimin en yorgunu gibi.

insanın içinde susturulamayan bir ses olduğunda dünyanın tüm yorgunluğunu üzerine almış da bir türlü geçmeyecekmiş gibi hissediyor.
halbuki bu kadar önemli olan bir şey yok. hepimiz öleceğiz ve öyle bir ölüm ki arkamızda ne olduğunu bile bilemeyeceğiz.
yanı yorgunluk dediğin sadece ölene kadar .

unutkanlık ile birlikte ilerliyorsa, eğer kan değerlerinde bir sorun yoksa, önce nöroloji muayenesi daha sonrasında onda da bir sorun yoksa psikolog muayenesine gidilmesi gereken kronik yorgunluk veya başka bir psikolojik bir rahatsızlık belirtisidir. maalesef ki psikolojimizle bedenimiz aynı düzlemde işliyor ve birbirini oldukça etkiliyor. sağlıcakla kalın.

(bkz: yorgun yıllarım)

bir de buna geçmeyen bel ağrısını da ekleyebilir miyiz?
yorgunum dostlarııııım.