gindler metodu

farkındalık çalışmalarını, örneğin klasik yoga uygulaması olan vipassana meditasyonu gibi, tamamen doğu kökenli olarak görürüz. nefesin kullanımı üzerine kurulu, tamamen gelişmiş farkındalık uygulamalarının 20. yy.ın başından beri batı’da kullanılmakta olduğu da bu nedenle bizi şaşırtır. batı’lı popüler akım nefes çalışmalarının babası olarak nitelendirilebilecek bir sistem varsa, bu da, 20. yy.ın ilk yıllarında elsa gindler (1885-1961) tarafından almanya’da geliştirilen sistemdir.

tüberküloz teşhisi konan ve kendi kendisini iyileştirme yolları arayan gindler, dikkatini, yaptığı her eylemdeki anlık farkındalığına odaklamıştır. yüksek seviyedeki bu bilinçli farkındalık ile nefes alma şeklini değiştirmiş ve hastalıklı ciğerlerine de iyileşme fırsatı vermiştir.

“onun için nefes almak bir öğretmendi: ona dikkat vermek, kişi için bazı şeylerin nasıl geliştiğini ve neyin değişmesinin gerektiğini öğrenmekti...” 

nefes alma şeklinin tüberküloz gibi bir hastalığı iyileştirmesi bana biraz abartı gibi geldi. belki yardımcı olmuş olabilir. tek başına bir etken değildir herhalde. ancak konu ile ilgili bilgi sahibi değilim.

wikipedia'da yazılana göre, sağlıklı ciğer ile nefes alıp, hasta olanı dinlendirmek üzerine kurulu bir nefes tekniğiymiş.
sağ kaşımı kaldırıp solu kaldıramayan bir adam olarak, ciğerlerine hükmeden elsa hanım'a inanılmaz saygı duydum.

(bkz: elsa gindler)

insanın kendi bedenini duyumsamasını amaç edinmiş bir meditasyon ekolüdür.
bkz: chatlotte selver