ince bulgurun sindirim sistemine faydası
başlık "bay panda" tarafından 31.08.2024 01:27 tarihinde açılmıştır.
1.
öncelikle kalın bulguru yani bulgur pilavını hiç sevmem ama etsiz az acılı çiğköfteye, kısıra bayılırım. gözlemlerime göre sindirim problemleri yaşadığımda ne zaman ince bulgur ağırlıklı yemek tüketsem düzeliyorum. mesela insanlar çiğköfte yiyince genelde sindirim problemlerinden falan şikayet eder, bende aksine düzeliyor. kısırıda bol bol yerim mesela öyle rahatsızlık verdiği olmadı hiç.
meraktan araştırdım bunu, internetteki bilgilerde bulgurun sindirime faydalı olduğunu belirtiyor. yapay zeka ise şunları yazdı;
yüksek lif içeriği: ince bulgur, lif açısından zengin bir gıdadır. lifler, sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olur, bağırsak hareketlerini destekler ve kabızlığı önler. bu da sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlayabilir.
prebiyotik etki: bulgur, bağırsaklarınızdaki yararlı bakteriler için bir prebiyotik olabilir. bu, bağırsak mikrobiyotanızı dengelemeye yardımcı olur ve genel sindirim sağlığınızı iyileştirir.
düşük glisemik indeks: ince bulgur, düşük glisemik indekse sahiptir, bu da kan şekerinizin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. kan şekeri dengesizlikleri bazen sindirim sorunlarına yol açabilir, bu nedenle bulgurun bu özelliği sindiriminize yardımcı olabilir.
rahat sindirilebilirlik: bulgurun sindirimi genellikle kolaydır, bu da midenizi ve bağırsaklarınızı yormadan besinlerin emilimini destekler.
meraktan araştırdım bunu, internetteki bilgilerde bulgurun sindirime faydalı olduğunu belirtiyor. yapay zeka ise şunları yazdı;
yüksek lif içeriği: ince bulgur, lif açısından zengin bir gıdadır. lifler, sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olur, bağırsak hareketlerini destekler ve kabızlığı önler. bu da sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlayabilir.
prebiyotik etki: bulgur, bağırsaklarınızdaki yararlı bakteriler için bir prebiyotik olabilir. bu, bağırsak mikrobiyotanızı dengelemeye yardımcı olur ve genel sindirim sağlığınızı iyileştirir.
düşük glisemik indeks: ince bulgur, düşük glisemik indekse sahiptir, bu da kan şekerinizin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. kan şekeri dengesizlikleri bazen sindirim sorunlarına yol açabilir, bu nedenle bulgurun bu özelliği sindiriminize yardımcı olabilir.
rahat sindirilebilirlik: bulgurun sindirimi genellikle kolaydır, bu da midenizi ve bağırsaklarınızı yormadan besinlerin emilimini destekler.
devamını gör...
2.
çiğköftenin mide problemi yapması bulgurdan değil ine konulan ne olduğu belirsiz soslardan kaynaklı.
ev yapımı çiğköfte yada kısır hiç sorun yapmaz ki fazlasıyla sorunlu bir midem var.
ev yapımı çiğköfte yada kısır hiç sorun yapmaz ki fazlasıyla sorunlu bir midem var.
devamını gör...
3.
yetmişler bulgur out prinç in
ikibinler bulgur in prinç out
ikibinler bulgur in prinç out
devamını gör...