judo için halter antrenmanı

selam sözlük, yaklaşık 3 yıldır judo yapıyorum. bu ayın şubat ayında ayağımdan feci bir sakatlık geçirdiğim için uzun zamandır ara vermek zorunda kaldım. herhalde bu yılı böyle kapatırım ya da aralığa doğru tekrar başlarım, bilmiyorum. ayağımın iyileşmesiyle birlikte apartmanımızın kazan dairesinde bulunan ufak çaplı spor aletleriyle tekrardan gelişmeye ve judo için kendimi hazırlamaya başladım. spor ekipmanı açısından imkanlar kısıtlı yani anlayacağınız. bilmiyorsanız kısa bir dipnot geçeyim judoda anlık patlayıcı güç oldukça önemlidir, ben de bunun için bulduğum bir bar hareketiyle halterdeki kopartma hareketini yapıyorum ve yavaş yavaş kiloyu arttırmak istiyorum.

bu başlığı sadece judo özelinde değil herhangi bir dövüş sporu için vücut geliştirme sorusu olarak da görebilirsiniz. böyle bir durumda idmanı tamamen halter antrenmanına çevirmek mantıklı mıdır? eğer öyleyse nasıl bir yol önerirsiniz?