modern dünyada duygu boşaltımı eksikliği

bence depresyonun önemli bir nedeni; günümüz modern dünyasında özellikle ekonomik koşullar nedeniyle insanların artık yeterli duygu boşaltımı sağlayamaması. daha doğrusu duygu boşaltımı için gerekli insan, alan ve zamanın eksikliği.
mesela eski ilkel zamanlarda insanlar öfkesini yaşamak için gidiyordu dağa taşa ağaca vuruyordu, ne bileyim avcılık yapıyordu, şimdi gidiyor ailesine çatıyor, çocuğundan çıkarıyor vs. veya eski insanlar mutlu olduklarında salak saçma hareketler yapıyorlardı belkide, ki ilkel kabilelerdeki danslar buna örnek mesela. buna rağmen o ilkellikte mutlular. işin özü duygularını rahatça yaşayabiliyorlar. teknolojik olarak ilkel olsalarda finans sorunu çekemiyorlar, kira dertleri yok. elbette sorunları vardır ama doğal sorunlardır, gelişimle gelen günümüz yapay sorunlarından değildir..
gel gel gelelim günümüzde bunlar pek mümkün değil ya da kısıtlı. işte bu noktada kimi insan müziğe ve müzik aletlerine, kimileri spora, kimileri benim gibi oyunlara kaçıyor. bu sayede gerekli duygu düzenlemesini sağlayıp daha iyi hissediyoruz, fakat ekonomik koşullar kötü olduğunda bu tarz uğraş/hobi/tutkular için yeterli zaman ve imkan kalmıyor. insanların çoğu geçim derdinde* buda insanların çoğunun rutin ve robotik bir yaşam sürmesine, buda insan ilişkilerinin azalmasına, kalan az vakitin sosyal medyalarda harcanmasına*
bu durum uzun vadede duygu sistemizi bozuyor. bunun sonucunda şahsi deneyimlerime göre insan boşluğa ve karamsarlığa düşüyor. zevk aldığı eylemlerden bile zevk almamaya, yataktan kolunu kaldıracak enerjiyi bulamıyor, hele ergenlik dönemlerinde bu durum, hormon dalgalanması nedeniyle daha zor geçiyor.
üstelik bu durum kronikleştikçe kişinin normali haline geliyor ve duyguları bile unutuyor bir süre sonra, iste buda toplumun çürümesine kadar gidiyor nihayetinde.
çözüm ne peki?
olabildiğince kendini bulduğun zevk aldığın işleri zaman buldukça yaşaman, heyecanını ve duygularını diri tutmaya çalışmak. ufak miktarlarla mutlu olabileceğiniz alanlar bulmak olabilir. bu daha çok psikologların ve psikiyatristlerin alanı zaten ben sadece kendi şahsi gözlemimi yazmak istedim.
bende mesela görece zor zamanlar yaşadım, şu son zamanlarda oyunlar ve ek ilgi alanlarım ile bunu çözdüm, özellikle oyunlar genel psikolojik ve metal sağlığıma aşırı iyi geldiğini belirtmem gerek (ki dönem derslerimin neredeyse hepsi aa geldi), bahsetmek istediğim duygularınızı unutmayın, onları yaşayın, yaşatın ve insan olduğunuzu kendinize hatırlatın. hatalarınız yanlışlarınız olabileceğini, hayatın kendisinin dalgalı bir deniz olduğunu, lakin isteyen bir ruhun akan bir sudan bile eğlence çıkarabileceğini unutmayın.
bu arada benim şu an bunu yazıp paylaşmamda bir çesit duygu boşaltımıdır.
bu nedenle yazmak en iyi ve ücretsiz duygu boşaltım aracıda diyebilirim. aslında yazmanın duygu düzenlemesine etkiside çok büyüktür. çünkü yazdıkça daha net belirir zihin haritanın, daha net oldukça daha temiz düşünürsünüz. biraz karışık ve uzun oldu ama olsun zaten birisine yazmak paylaşmak bahane, uzun tanımlarımın çoğu kendime kendi düşüncelerimi anlatmak için. bu nedenle yazım yanlışları olduysa affola.

zeka 0
duygusal zeka -1
primatlar yapay zekaya tanışıyor
zeka+1
duygusal zeka -9

ınsanlarin iclerinin bosaltilip duygusuz hale getirilmeleri rastlanti eseri olmasa gerek. sorun goz ardi edilirse, elle tutulur bir cozume de gerek kalmaz.