sağlıklı beslenme vs hayatı yaşamak

1. kontrol vs keyif

sağlıklı beslenme: kalori saymak, işlenmiş gıdalardan kaçmak, glikoz şurubu detektifi olmak, gece 10’dan sonra mutfağa adım atmamak.

hayatı yaşamak: arkadaşlarla gecenin köründe lahmacun söylemek, sabah kahvaltısını sucuklu yumurtasız düşünememek, canın çektiği an dondurmayı çatalla yemek (çünkü kaşık yoktur ama yeme arzusu tamdır).

2. plan vs spontanlık

sağlıklı beslenme: yemekleri önceden planlamak, markette etiket okumak, "bu avokado olgunlaşmamış ama lif oranı iyi" diye düşünmek.

hayatı yaşamak: yolda yürürken simitçinin kokusuna teslim olmak, bir anda “şurada güzel bir kebapçı vardı” diyerek rotayı değiştirmek.

3. sosyal uyum vs kendi iç huzurun

sağlıklı beslenme: sosyal ortamlarda “ben yemeyeyim ya, şekere başladım bırakması zor” diyerek dışlanmak.

hayatı yaşamak: "yaş 35 olmuş, zaten yarısını yedik" deyip profiterolü sosuna banarak yemek.

4. vicdan azabı dolu mutluluk vs su gibi sağlık ama eksik keyif

sağlıklı beslenme: 3 öğün brokoli, ama aynaya baktığında huzur.

hayatı yaşamak: 1 pizza + 1 pişmanlık, ama ruhen doymuşluk hissi.

yüzde seksen sağlıklı, yüzde yirmi canının istediği ne ise onu yapmak (tansiyonunuz ne bileyim bir rahatsızlığınız yok ise tabii allah muhafaza size bir şey olmasın)

bunu günlere bölmek mesela haftanın iki günü canın ne istiyorsa onu yap, ye. zaten beş gün sağlıklı beslenmekle meşgul olduğun için o diger iki gün ne yaparsan yap bir noktaya kadar yiyebileceksin.
bana en konforlu gelen yöntem bu. o kadar da değil robot değiliz neticede ytd.