hayat kalitesini artıran küçük detaylar
başlık "balkon insanı" tarafından 16.11.2020 14:27 tarihinde açılmıştır.
1.
günlük cilt bakımı yapmak, bol su içmek ve erken uyanmak
devamını gör...
2.
çift yastıkla uyumak.
devamını gör...
3.
hayatı yaşamak istediğin asıl haline dönüştürmek için atılan küçük adımlardır. kişiseldir sadece hayal ettiğin kadarıdır bu da dışarıdan fikir alışverişini lüzumsuz kılar.
devamını gör...
4.
ajanda tutmak, erken uyanmak, spor yapmak, sağlıklı beslenmek
devamını gör...
5.
klasik giyinmek. ceket, gömlek, etek vs.
devamını gör...
6.
rahatsız eden kıyafetlerden uzak durmak.
devamını gör...
7.
yaptığın bir işi sevmiyor da olsan ufak da bir mutlulukla o işi severek yapabilirsiniz.
devamını gör...
8.
hayatınızı olumlu hale getiren ufak ama etkili detaylardır. mesela okumak , dişlerinizi fırçalamak,deodarant sıkmak , otobüste yaşlılara yer vermek, kendiniz olmak gibi gibi saymakla bitmeyecek detaylar vardır.
devamını gör...
9.
ajanda tutmak(+1), iyi bir kulaklık edinmek, özel bildirimler haricinde whatsapp bildirim seslerini kapatmak, sosyal medya uygulamalarını mobilden kullanmamak.
devamını gör...
10.
sigarayı bırakmak.
üç biranın üstüne çıkmamak.
gece saat 12 den geç yatmamak.
sağlıklı beslenmek ve günde bir saat yürümek.
üç biranın üstüne çıkmamak.
gece saat 12 den geç yatmamak.
sağlıklı beslenmek ve günde bir saat yürümek.
devamını gör...
11.
en saçma olay karşısında bile gülümsemek.
devamını gör...
12.
ara sıra telefonu kapatmak
devamını gör...
13.
her gün kitap okumak , iyi filmler seyretmek, sağlıklı beslenmek , cilt bakımı yapmak vb.
devamını gör...
14.
kesinlikle müzik.
müziğe kulak veren insan çevresinde olan bitene de karşılıksız kalmaz dinler anlamaya anlamlandırmaya çalışır. bir insandan da beklediğim budur mesela.
müziğe kulak veren insan çevresinde olan bitene de karşılıksız kalmaz dinler anlamaya anlamlandırmaya çalışır. bir insandan da beklediğim budur mesela.
devamını gör...
15.
en önemlisi, insanın kendisiyle barışık olmasıdır. zaten herkes hayatla kavgalı
devamını gör...
16.
gün batımı-gün doğumu izlemek. dünyanın hala güzel olabildiğini görmek.
devamını gör...
17.
kaliteli kahve + mutlu insanlarla arkadaşlıklar.
devamını gör...
18.
(bkz: derin uyku)
devamını gör...
19.
haftada bir balık yemek
monofazdan polifazlı uyku düzenine geçmek
ajanda tutmak
karton bardaktan ziyade porselen bardaktan ya da cam bardaktan kahve içmek
haftada bir 1-2 saat hiçbir şey yapmadan öylece boş boş oturup düşünmek
monofazdan polifazlı uyku düzenine geçmek
ajanda tutmak
karton bardaktan ziyade porselen bardaktan ya da cam bardaktan kahve içmek
haftada bir 1-2 saat hiçbir şey yapmadan öylece boş boş oturup düşünmek
devamını gör...
20.
telefonu bir köşeye bırakıp yapman gerekene odaklanmak.
devamını gör...