sosyal fobiden kurtulmak

kaygı ve stres hayati öneme sahip iki şeydir. bizler ilk ortaya çıktığımızda da varlardı, şimdi de varlar ve gelecekte de var olacaklar. onlar bazı koşullarda yaşamımızı kurtarıp başarılı olmamızı sağlamışlardır. sadece biz insanlar değil, hayvanlar ve bitkiler de stres ve kaygı hissederler. yani bu sorunlar, günlük yaşamımızın bir parçasıdır aslında.

ancak sorun yaratan, günlük yaşamı etkileyen, klinik seviyede problem çıkaran kaygı ve stres elbette hiç istenmeyen bir şeydir.

mutlu haber; kaygılar ve stres ve tabii ki sosyal fobi, kontrol edilebilir, birlikte yaşanılabilir sorunlardandır. sosyal fobiden kurtulmak onunla yaşamayı kabullenmek, kaygı ve stresi nasıl kontrol edebileceğini öğrenmekle alakalıdır...

(bkz: kim korkar sosyal fobiden)

sucluluk, hatalilik ve utanc duygularini sagaltmak,
mukemeliyetciligi birakmak,
narsisizm seviyesini torpuleyip asagi cekmek,
iyi ya da kotu bir insan olmadigini fark etmek,
benligin her an tehlike altinda olmadigini kabul etmek.

kamerayla kendini surekli videoya almak gibi bir sey sosyal fobi. bu hale keyfinizden gelmediniz, sizi bu hale getirdiler. ve tedavi de zor ama imkansiz degil. ayrica kafalari zehir gibi calisir bu insanlarin.

size bu konuda yardım edecek insanlara başvurmak.