1.
kadir özdel'in yazdığı, epsilon yayınevi'nden çıkan bir kitap. "kendine yardım serisi" adı altında hazırlanan üç kitaptan biri. öteki kitaplardan biri depresyon diğeri ise yeme bozukluğu ile alakalı. tahminimce bu kitapların devamı gelecektir ve hatta umuyorım ki gelir.
bir başka tanımda ufacık bahsetmiştim. ben bu kitaptan psikoloğum vesilesiyle haberdar oldum. sosyal fobi pek çok insanın başına tebelleş olan fakat insanların farkında bile olmadığı, farkındalarsa bile yardım istemedikleri bir sorun. çünkü sosyal fobi kişilik bozuklukları (narsistik / borderline), duygudurum bozuklukları (bipolar) kadar "cool" bulunmuyor galiba fksnkfld. göğsünü gere gere "bende sosyal fobi var" diyeni duymadım ama göğsünü gere gere "narsistim kızım ben yeaa" diyen insanlar gördüm. neyse hastalık hastası ( hastayım sana tarzı bi hastalık bu) insanlara da aba altından giydirdim madem devam edeyim. tabi adam da farkında galiba bu durumun ki, kitapta birkaç kez uyarmış "okuduklarınıza dayanarak kendinize teşhis koymayın, bir bilene danışın" diye.
önce sosyal fobinin ne olduğunu anlatıyor tabii kitap ve genel bir çerçeve çiziyor. tedavi sürecinde kullanılan ilaçlara kısaca değiniyor. nörobiyolojisinden de sadece 1 sayfa bahsediyor. yine 2-3 sayfa kadar problem karşısında ne tür yaklaşımlar geliştirilmiş, nası terapi yöntemleri uygulanabiliyor onu anlatıyor. bu bilgiler çok kısa tutulmuş. ki bence bu çok iyi. kitabın hedef kitlesi psikoloji masterı yapan insab değil çünkü, herkes. 70 yaşındaki annemin de, 15 yaşındaki kuzenimin de rahatça anlayabileceği şekilde ve insanı sıkmayan, akıcı ve basit yazılmış bir kitap.
en son kısımda ise çeşitli alıştırmalar var kişilerin yapabileceği. ayrıca duygularını daha iyi çözümlemek, hangi anlarda ne düzeyde kaygı yaşıyorlar açık seçik görebilmelerini sağlamak adına da bazı örnek tablolar verilmiş ve okurdan da bunları kendisine uyarlayarak kendi tablosunu oluşturması istenmiş.
dediğim gibi, ben kitabı faydalı buldum. serinin diğer kitaplarını da okuyasım var. zaten birçok psikolojik sorun beraberinde ötekileri de getirdiğinden, bi noktada hemhal oluyorsunuz ana sorun dışındaki eşantiyon sorunlarla da.
bir başka tanımda ufacık bahsetmiştim. ben bu kitaptan psikoloğum vesilesiyle haberdar oldum. sosyal fobi pek çok insanın başına tebelleş olan fakat insanların farkında bile olmadığı, farkındalarsa bile yardım istemedikleri bir sorun. çünkü sosyal fobi kişilik bozuklukları (narsistik / borderline), duygudurum bozuklukları (bipolar) kadar "cool" bulunmuyor galiba fksnkfld. göğsünü gere gere "bende sosyal fobi var" diyeni duymadım ama göğsünü gere gere "narsistim kızım ben yeaa" diyen insanlar gördüm. neyse hastalık hastası ( hastayım sana tarzı bi hastalık bu) insanlara da aba altından giydirdim madem devam edeyim. tabi adam da farkında galiba bu durumun ki, kitapta birkaç kez uyarmış "okuduklarınıza dayanarak kendinize teşhis koymayın, bir bilene danışın" diye.
önce sosyal fobinin ne olduğunu anlatıyor tabii kitap ve genel bir çerçeve çiziyor. tedavi sürecinde kullanılan ilaçlara kısaca değiniyor. nörobiyolojisinden de sadece 1 sayfa bahsediyor. yine 2-3 sayfa kadar problem karşısında ne tür yaklaşımlar geliştirilmiş, nası terapi yöntemleri uygulanabiliyor onu anlatıyor. bu bilgiler çok kısa tutulmuş. ki bence bu çok iyi. kitabın hedef kitlesi psikoloji masterı yapan insab değil çünkü, herkes. 70 yaşındaki annemin de, 15 yaşındaki kuzenimin de rahatça anlayabileceği şekilde ve insanı sıkmayan, akıcı ve basit yazılmış bir kitap.
en son kısımda ise çeşitli alıştırmalar var kişilerin yapabileceği. ayrıca duygularını daha iyi çözümlemek, hangi anlarda ne düzeyde kaygı yaşıyorlar açık seçik görebilmelerini sağlamak adına da bazı örnek tablolar verilmiş ve okurdan da bunları kendisine uyarlayarak kendi tablosunu oluşturması istenmiş.
dediğim gibi, ben kitabı faydalı buldum. serinin diğer kitaplarını da okuyasım var. zaten birçok psikolojik sorun beraberinde ötekileri de getirdiğinden, bi noktada hemhal oluyorsunuz ana sorun dışındaki eşantiyon sorunlarla da.
devamını gör...