uyku sorunsalı

ömrümüzün yarısı uyuyarak geçiyor. bundan sonra yaşımı soranlara 18 diyeceğim

vucudun dinlenmesi, cildin guzelleşmesi, dusuncenin berraklaşmasi icin hepsi asil soru neden duzenli uykumuz yok olmali.

çünkü her gün 24 saat yaşamaya değer değil. iyi ki uyku var.

uyumak isteyip uyuyamama. şimdi dakika sayıp hesap yapıyorum şimdi uyursam kaç saat uyumuş olacağım, alarmın çalmasına şu kadar saat var diye. zor iş

hem de ne sorunsal. bu saat oldu hala uyanığım.

ne kadar yorgun olursam olayım sabaha kadar ayakta kalabiliyorum. garip bir şekilde gece resmen gözlerim açık oluyor. yatapa yatmak falan kar etmiyor asla. uyuyamıyorum. yok mu şunun çaresini bilen yav. nörologda ilaç vermek istemedi. bilgisayarı, telefonu bırak dedi ama arkadaş bırakıyorum zaten problem onlar değil. yorgunluktan, uykusuzluktan ölsem de yatamıyorum iyi mi?

valla ben 6 saat uyuyorum ve kalan bir 18 saat yeterince sıkılmama yetiyor, ben uyku süremi uzatma çalışmalarıma devam ediyorum keyif alan uyumadan yaşasın.(bkz: swh)

melatonin ile kısa vadede etkili sonuçlar alınabilir.