uykusuzken kahve içmek

uykunun gelmesini geciktirir.
şahsen sabahlamam gereken günlerde en az 4 bardak içerek mesaiye başlıyorum.

evet an itibari ile saat 05:04 ve klavyeye oturuldu. parmaklar çıtlatıldı. sigara yakıldı. kahvem filtresiz ve şekersiz. müzik de açıldı. başlayalım bakalım tanım girmeye.

dinlediğim şarkı ;
cof

pek bir numarası olmayandır. şu an uykum var sözlük. ve kahve yaptım. o kadar uykum var ki sürekli at gibi ayakta uyurken yakalıyorum kendimi. şimdi içicem ve yine bir etkisi olmayacak. çünkü ben kahrolası bir gerçek kahve içicisiyim.

kahvede bulunan kafein, beyindeki uyku reseptörlerine bağlanır ve uykunuz olduğunu hissetmenizi engeller. yani aslında kafein aldığınızda uyku ihtiyacınız değil, uyku ihtiyacınızı hissetme kabiliyetiniz azalır.

kaynak

ben ve benim gibi bahtsız kahvekoliklere hiç bir etki yapmayan olaydır. kahve içerken uyuyakalmışlığım da vardır örneğin ya da bir sürü çay kahve içtiğim halde bir gram uykumu kaçıramamışlığım da..

fakirlerin üçü bir aradayla yapar ve uykusunun neden kaçmadığını düşünür durur neden acabaaaaa

bir süreden sonra ne kadar içersem içeyim için fayda etmez uykum kaçmaz bu gibi durumlarda kahveye ara vermeye çalışırım 2-3 hafta filan ve geçen süre sonunda kahve içmeye başlayınca kahve eskisi gibi uykumu kaçırır.

uykuluyken de uykusuzken de içilir. ama yaşlandım galiba artık 6dan sonra içince uykumu kaçırıyor