1.
bir spordan çok zihni boşaltma, dinlendirme aktivitesi. öyle yarım saatlik yürüyüşten söz etmiyorum. en az birkaç saat tek başına yürümeli insan. yürümeye başladı mı durmamalı.
devamını gör...
2.
mental ve fiziksel sağlık için en iyi aktiviteler arasında
devamını gör...
3.
çin komünist partisi askerlerinin yaklaşık 10.000 kilometrelik yürüyüşü.
2. dünya savaşı öncesinde, 1934-1935 yılları arasında komünistlerin mao zedong ve zhou enlai'nin önderliğinde, kuomintag (milliyetçi rejim) güçlerinden kaçmasıyla başlamıştı. güzergah üzerindeki ormanlardan, bataklıklardan başka 18 sıradağ ve 24 nehir geçildi.
mao 1931 yılında henüz kurulmuş çin sovyet cumhuriyeti'nin başkanı seçildiğinde milliyetçi rejimin komünistleri bastırmak için 1931- 1934 yılları arasında planladığı 5 saldırının 4'ü komünistler tarafından gerilla taktiğiyle püskürtülmüştü ama beşinci hamlede 700.000 asker komünstlerin etrafını sardı, geçişleri, yiyecek ve mühimmat ikmalini engelledi, saldırılarda yüzbinlerce köylü öldürüldü, köylülerin bir kısmı açlıktan öldü, çin kızıl ordusu neredeyse yok oldu, komünist rejimi büyük bir darbe aldı. uzun yürüyüş bu kuşatmadan kaçmak için başlatılmıştı.
mao, sırtlarında silah ve erzak yüklü 86.000 askeri ve yaklaşık 11.000 personeliyle milliyetçilerin ruhu bile duymadan kuşatma bölgesinden sıvıştı, gafil avlanan milliyetçiler olaya birkaç hafta sonra uyanabildi. yürüyüş genellikle geceleri meşalelerle gerçekleştirildi.
yürüyüş durağı shaanxi’ye vardıklarında 90 bin kişinin 20 bininin hayatta kaldığı uzun yürüyüş mao'ya göre doğru yerden başlamak için bir mevzi değiştirme idi.
"uzun yürüyüş bir bildiridir! kızıl ordu'nun bir kahramanlar ordusu olduğunu; emperyalistler ve onların uşakları chiang kai-shek ve benzerlerinin ne kadar aciz olduğunu; bizi kuşatma, takip etme, engelleme ve durdurma konusundaki kesin başarısızlıklarını dünyaya göstermiştir. uzun yürüyüş aynı zamanda bir propaganda gücüdür. on bir ilde yaklaşık 200 milyon kişiye kızıl ordu'nun yolunun kurtuluşa giden tek yol olduğunu duyurmuştur!"
kaynak
kaynak
2. dünya savaşı öncesinde, 1934-1935 yılları arasında komünistlerin mao zedong ve zhou enlai'nin önderliğinde, kuomintag (milliyetçi rejim) güçlerinden kaçmasıyla başlamıştı. güzergah üzerindeki ormanlardan, bataklıklardan başka 18 sıradağ ve 24 nehir geçildi.
mao 1931 yılında henüz kurulmuş çin sovyet cumhuriyeti'nin başkanı seçildiğinde milliyetçi rejimin komünistleri bastırmak için 1931- 1934 yılları arasında planladığı 5 saldırının 4'ü komünistler tarafından gerilla taktiğiyle püskürtülmüştü ama beşinci hamlede 700.000 asker komünstlerin etrafını sardı, geçişleri, yiyecek ve mühimmat ikmalini engelledi, saldırılarda yüzbinlerce köylü öldürüldü, köylülerin bir kısmı açlıktan öldü, çin kızıl ordusu neredeyse yok oldu, komünist rejimi büyük bir darbe aldı. uzun yürüyüş bu kuşatmadan kaçmak için başlatılmıştı.
mao, sırtlarında silah ve erzak yüklü 86.000 askeri ve yaklaşık 11.000 personeliyle milliyetçilerin ruhu bile duymadan kuşatma bölgesinden sıvıştı, gafil avlanan milliyetçiler olaya birkaç hafta sonra uyanabildi. yürüyüş genellikle geceleri meşalelerle gerçekleştirildi.
yürüyüş durağı shaanxi’ye vardıklarında 90 bin kişinin 20 bininin hayatta kaldığı uzun yürüyüş mao'ya göre doğru yerden başlamak için bir mevzi değiştirme idi.
"uzun yürüyüş bir bildiridir! kızıl ordu'nun bir kahramanlar ordusu olduğunu; emperyalistler ve onların uşakları chiang kai-shek ve benzerlerinin ne kadar aciz olduğunu; bizi kuşatma, takip etme, engelleme ve durdurma konusundaki kesin başarısızlıklarını dünyaya göstermiştir. uzun yürüyüş aynı zamanda bir propaganda gücüdür. on bir ilde yaklaşık 200 milyon kişiye kızıl ordu'nun yolunun kurtuluşa giden tek yol olduğunu duyurmuştur!"
kaynak
kaynak
devamını gör...
4.
psikiyatri seansı 5 bin lira olmuş. size diyecek ki 10 seans düşünüyorum. 50 binlik olunca dert tasa kalmaz inşallah.
kronik ağrılar, kendini kötü hissetme hadiseleri için daha önce başıma gelip uyguladığım ve olumlu sonuç aldığım için biliyorum, en güzeli ayaklarınız patlayıncaya kadar uzun yürüyüşler yapmaktır. tempolu yürümek hiç önemli değil. yürü babam yürü. 2 saat filan yürüyeceksin. ağrıların kalmaz, nefesin açılır. her gün yapmaya gayret edersen, sorunların çözülür.
tekrar kendini heder edene kadar tabii.
kronik ağrılar, kendini kötü hissetme hadiseleri için daha önce başıma gelip uyguladığım ve olumlu sonuç aldığım için biliyorum, en güzeli ayaklarınız patlayıncaya kadar uzun yürüyüşler yapmaktır. tempolu yürümek hiç önemli değil. yürü babam yürü. 2 saat filan yürüyeceksin. ağrıların kalmaz, nefesin açılır. her gün yapmaya gayret edersen, sorunların çözülür.
tekrar kendini heder edene kadar tabii.
devamını gör...
5.
cok severim ayagimi acitsa da.
devamını gör...
6.
kıza birden yürümektense yavaş yavaş sokulma yavşaklığıdır. friend zone tehlikesi barıdırır.
devamını gör...