vücut geliştirmenin farmakolojisi

vücut geliştiriciler, vücut geliştirme maceralarında çok çeşitli ilaçlar ve besin takviyeleri tüketirler hedef "mükemmel vücut". bu maddeleri kas hipertrofisini arttırmak, iyileşmeyi hızlandırmak için ve aşırı antrenmanın etkilerini önlemek, antrenman yoğunluğunu ve agresifliğini artırmak,yağ, vücut suyu ve iştah kontrolü gibi amaçlarla kullanırlar..
vücut geliştirme çok popüler, yüksek profilli bir spor haline geldi. birkaç şampiyon
uluslararası film yıldızı olunca ve birçok insan fit - spor yiyecek reklamlarıyla çok para kazanıyor .çok sayıda vücut geliştirme ve fitness ile ilgili ürünler için tanıtım aracı olarak hizmet vermektedir.

kas hipertrofisini desteklemek için alınanlar

anabolik-androjenik steroidler
vücut geliştiriciler, kilo, kas boyutu, güç, güç, hız, dayanıklılık ve saldırganlık kazanma umuduyla anabolik-androjenik steroidler (aas) alırlar.

birkaç çalışma, sporcular ve genel popülasyon arasındaki kullanım modellerini incelemiştir .elit düzeyde vücut geliştirmede aas kullanımının neredeyse evrensel olduğu düşünülmektedir. elit olmayan vücut geliştiriciler üzerinde yapılan bir anket, erkeklerin %58'inin ve kadınların %10'unun anabolik steroid kullandığını göstermiştir.

etkinlik: aas ilaçları, yağsız vücut kütlesini artıran ve pozitif bir nitrojen dengesine neden olan protein sentezini arttırır . aas, reseptör molekülleri ile bağlanır ve hücrelerde protein sentezini uyaran ribonükleik asit-polimeraz sisteminde yer alanlar gibi enzimlerin sentezine neden olur . aas ayrıca glukokortikoid reseptörleri ile çapraz bağlanarak egzersiz sonrası glukokortikoid katabolik aktiviteye müdahale ederek antikatabolik etkiye sahip olabilir . bu steroidler ayrıca sporcuların daha sıkı antrenman yapmalarına olanak sağlayan bir "psikosomatik durum" da yaratabilir .

yan etkiler: yan etkiler arasında karaciğer toksisitesi ve tümörler, yüksek yoğunluklu lipoproteinlerde azalma, kardiyak aritmi, depresif spermatogenez, düşük testosteron üretimi, hipertansiyon, artmış aıds riski (paylaşılan iğneler), depresif bağışıklık fonksiyonu, glukoz intoleransı, psikolojik rahatsızlıklar, erkeklerde erkekleşme yer alır. kadınlar ve çocuklar, epifizlerin erken kapanması ve kanser riskinin artması . miyokard enfarktüsü, ventriküler taşikardi, karaciğer kanseri ve ciddi psikiyatrik rahatsızlıklar dahil olmak üzere vücut geliştiricilerde anabolik steroid kullanımının ciddi yan etkileri bildirilmiştir . vücut geliştiriciler, bu alt kültürün uzun süreler boyunca yüksek dozda ilaç alma eğilimi nedeniyle özellikle yan etkilere eğilimli olabilir.

büyüme hormonu

büyüme hormonu (gh), kas kütlesini ve gücünü artırmak için kullanan vücut geliştiriciler arasında popülerdir. rekombinant büyüme hormonunun gelişimi, hormonu daha yaygın olarak kullanılabilir hale getirdi.

etkinlik: büyüme hormonu, amino asitlerin hücrelere aktarılmasını ve proteine ??dahil edilmesini kolaylaştırır. amino asit taşıma hızı, kas hipertrofisi ile ilişkilidir
. aynı zamanda güçlü anabolik taşıyıcılar olan insülin benzeri büyüme faktörleri üzerinde uyarıcı bir etki gösterir. büyüme hormonu karbonhidrat ve yağ metabolizmasını etkiler. kas ve yağda glikoz alımını uyarır. yağ dokusundan serbest yağ asitlerini harekete geçirir . insanlarda büyüme hormonu uygulamasına ilişkin iki çalışma, kas veya egzersiz performansı üzerinde hiçbir yararlı etki göstermemiştir . hayvan çalışmaları, büyüme hormonu uygulamasının kas hipertrofisini uyardığını ileri sürmüştür . sporcular üzerinde yapılan gözlemler, gh'nin yoğun antrenman yapan elit vücut geliştiricilerde oldukça anabolik olduğunu göstermektedir. azot dengesine etkisi olur.gh yetişkin insanlara uygulandığında oldukça pozitiftir, bu da bu gözlemlere bir miktar geçerlilik verir.

yan etkiler: uzun süreli büyüme hormonu uygulaması (bkz: hiperglisemi), hiperinsülinemi, kardiyomegali ve yüksek esterleşmemiş yağ asidi konsantrasyonları ile sonuçlanabilir. uzun süreli kullanım ayrıca genişlemiş akromegaliye yol açabilir.baş, yüz ve ellerdeki kemikler, miyopati, periferik nöropati, osteoporoz, artrit, ve kalp hastalığına sebep olabilir. büyüme hormonunun verilmesi büyüme hormonu metabolizmasını etkileyebilecek hormon antikoru oluşumuna neden olabilir.bazı vücut geliştiriciler, eksojen büyüme hormonu salgısını artıran ilaçlar da alırlar.
bu ilaçlar propranolol, vazopressin, klonidin ve levodopa içerir. bu uygulamaların kas hipertrofisini arttırdığına dair bir kanıt yoktur.

insülin benzeri büyüme faktörü (ıgf-1)

somatomedin c olarak da adlandırılan rekombinant ıgf-1, son zamanlarda popüler bir ilaç haline geldi vücut geliştiriciler arasında.

etkinlik: ıgf-1 üretimi, büyüme hormonu tarafından uyarılır. esas olarak karaciğer tarafından salınır ancak testisler, yağ hücreleri, kemik ve kalp tarafından da salgılanabilir. ıgf-1 son derece anabolik bir hormondur. amino asit ve glikoz taşınmasını, pozitif nitrojen dengesini kolaylaştırır,glikojen sentezi, kemik ve kıkırdakta anabolik etkileri vardır . ıgf-1 güçlü bir anabolik ajan olsa da vücut geliştiricilerdeki etkileri bilinmiyor; ama vücut geliştirme dergilerinde popüler bir konu.

yan etkiler: yan etkilerin büyüme hormonuna benzer olduğu düşünülmektedir.
uzun süreli kullanım kanser büyümesini teşvik eder .

dehidroepiandrosteron (dhea)

bu nispeten zayıf bir adrenal androjendir. vücut geliştiriciler bu ilacı kasları uyarmak için alırlar.hipertrofi ve kilo kontrolüne yardımcı olur.

etkinlik: dhea'nın orta yaş ve daha yaşlı erişkinlerde uygulanması enerji seviyelerinde artış, artan kas kütlesi, zihinsel keskinlik ve bağışıklık artışı ile sonuçlanmış . bununla birlikte, bu denekler, 20 yaşındaki bir kişinin ortalama seviyesinin en az %20 altında hormonun seviyelerine sahipti.bir çalışmada
1600 mg/gün dhea takviyesi verilen genç erkekler yağ kütlesinde %30 düşüş yaşadı
ancak bu sonuçlar başkaları tarafından tekrarlanmamıştır. ergojenik bir yardımcı olarak değeri serum testosteron konsantrasyonlarını artırma yeteneğinde yatıyor olabilir . mitokondride döngüyü artırarak anti-obezite taşıyıcısı olarak da etki etmektedir.
yan etkiler: genç erkeklerde yüksek dozlar (1600 mg/gün) ldl ve hdl'de azalmaya kolesterola yol açmıştır. bununla birlikte, yaşlı hastalarda dhea, ldl'yi azalttı ve hdl üzerinde hiçbir etkisi olmadı.150-300 mg/gün dozlarının testosteron konsantrasyonu üzerinde belirgin bir etkisi vardır. kadın vücut geliştiricilerde erkekleşmeye yol açar ve her iki cinsiyette de hipotalamik-hipofiz-gonadal ekseni sekteye uğratır.

insülin

vücut geliştiriciler, kas hipertrofisini artırmak için diyet stimülasyonu ile egzersiz sırasında ekzojen insülin alır veya seviyelerini yükseltir. neyse ki dışarıdan insülin enjeksiyonu vücut geliştiriciler arasında yaygın bir uygulama değildir.

etkinlik: insülin, glikoz ve yağ metabolizması üzerindeki etkisinin yanı sıra, protein metabolizmasını da etkiler . bu etkiler, hücrelere amino asit taşınmasının artmasını, amino asitlerin proteine ??dahil olma hızının artmasını ve protein katabolizmasının baskılanmasını içerir .kas hipertrofisini uyarmada insülin takviyesinin veya yükselmesinin etkinliği bilinmiyor. ağırlık çalışması ve yağsız kütle, antropometrik ölçümler veya güç üzerinde hiçbir etkisi bulunmamıştır

yan etkiler: egzersiz sırasında dışarıdan insülin uygulamasının en ciddi yan etkisi
vücut geliştiriciler için insülin şokudur . diyet insülin yüklemesi uygulamasının
12 hafta boyunca glukoz toleransı veya serum enzimleri üzerinde hiçbir etkisi olmamıştır.

clenbuterol

vücut geliştiriciler, kas atrofisini önlemek, yağsız vücut kütlesini artırmak ve vücut yağını azaltmak için bu adrenerjik agonisti alır.

etkinlik: bu maddeni faydası merkezi sinir sistemini stimule etme kapasitesinden kaynaklanmaktadır.adrenerjik agonistler, egzersize bağlı astım semptomlarını önlemek ve tedavi etmek için yaygın olarak bronkodilatör olarak kullanılmaktadır. clenbuterol kas hipertrofisini de artışa sebep olabilir artan kalsiyum taşınması yoluyla hücrede protein metabolizmasını uyararak, artan döngüsel
adenosin monofosfat seviyeleri ve protein kinaz aktivasyonuna sebep olur.farelerde yapılan deneylere göre clenbuterol kas kütlesini arttırır, vücut yağını azaltır ve metabolik dayanıklılık antrenmanı etkisini artıran etkiler gösterir. ilaçlar hızla kas hipertrofisi etki kapasitelerini kaybederler.bilim adamları farelerde 18 günlük clenbuterol uygulamasından sonra kas reseptör yoğunluğunun %50 azaldığını gösterdi. bu yüzden,vücut geliştiriciler genellikle clenbuterol'ü 2 günlük döngülerde al bırak "döngü" yapar. bu döngü genellikle 8 ila 10 hafta sürdürülür, ardından 10 ila 12 hafta ilaçsız devam eder .

yan etkiler: bunlar uykusuzluk, aritmiler, anksiyete, anoreksiya, mide bulantısını içerir. daha ciddiyan etkiler kardiyomegali ve miyokard enfarktüsünü içerir.

iyileştirme hızı için alınanlar

bunları almanın birincil amacı, tükenmiş substrat havuzlarını yenilemek ve
egzersiz sonrası protein sentezi için bir substrat havuzu oluşturmak.

kreatin

yakın zamanda yapılan bir çalışma, şu anda kreatinin (yani kreatin monohidrat) şu anda vücut geliştiriciler tarafından kullanılan en popüler takviyeler arasında olduğunu gösterdi.daha hızlı iyileşme ve güç çıkışını artırmak için kullanılıyor.

etkinlik: kreatinle beslenme (kreatin monohidrat) kasın kreatin fosfat içeriğini %20 arttırdı. optimal maksimum kas kreatin değerlerine ulaşmak için dozaj olarak alınması gereken miktar günlük yaklaşık 3-5 g gibi görünmektedir. kreatin takviyesi, kısa süreli, yüksek yoğunlukta ve tekrarlı antrenmanlarda performansı artırır. kreatin fosfat mevcudiyetini artırarak performansı iyileştirir,kas glikoliz hızını düzenler.vücut geliştiricilerin daha sıkı antrenman yapmalarına izin vererek kas hipertrofisini artırabilir.

amino asit ve polipeptit takviyeleri

vücut geliştiriciler kas gelişimini hızlandırmak , vücut yağını azaltmak ve büyüme hormonunun salınımını uyarmak için amino asit ve polipeptit takviyeleri alınır

etkinlik: amino asit veya polipeptidi destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır.gastrointestinal sistemden amino asit emilim hızı önemli değildir..

yan etkiler: proteinden zengin gıdalar yerine amino asit veya polipeptit takviyeleri kullanmak,demir ve b vitaminleri gibi önemli besinlerde eksikliklere neden olur.

ağırlık kontrolü için alınanlar

kilo kontrolünde kullanılan ilaçlar arasında iştahı baskılayanlar, termojenik ilaçlar gastrointestinal (gı) yolu ve ağırlığı kontrol etmek ve kasları artırmak için diüretikleri etkileyen ilaçlar yer alır.. vücut geliştiriciler, önce vücut yağını ve vücut suyunu azaltmak için çeşitli teknikler kullanırlar.

anorektik, termojenik ve gastrointestinal maddeler

anorektik ilaçlar iştahı bastırır ve katekolamin nörotransmitterleri üzerinde etki ederek çalışır.serotonin nörotransmitterleri veya opioid reseptörlerini bloke eder. termojenik ilaçlar metabolizmayı etkiler. gastrointestinal ilaçlar besin emilimini etkilemeye çalışır.

iştah bastırıcılar şunları içerir:
amfetamin, dietilpropion, fenfluramin ve fenilpropanolamin

termojenik ilaçlar:tiroid hormonu, efedrin ve dinitrofenol içerir. yağsız vücut kütlesini azaltırlar ve artan kardiyak aritmi insidansına neden olur. dinitrofenol gibi ayrıştırıcı maddeler,etkili dozlarda toksiktir ve nöropati ve katarakt ile ilişkilidir.

gastrointestinal sistem etkileyen ilaçlar, diyet lifi ve sakaroz polyesteri içerir. diyet lifi gastrointestinal distansiyona neden olabilir ve enerji alımını kısıtlayabilir. sükroz polyester (olestra) yeni bir diyet maddesidir..

diüretikler

diüretikler, potasyum takviyeleri ve düşük kalorili diyetler içerir. bazı vücut geliştiriciler de kas hücrelerinde definasyonu artırmak için potasyum takviyeleri alır böylece kasları görünür boyut olarak arttırır. sporcular bu uygulamaları çok düşük kalorili diyetler ve dehidrasyon ile incelmek için birleştirir..

etkinlik : bu sağlıksız uygulamaların iyileştirdiğine dair hiçbir kanıt yoktur.

yan etkiler: vücut geliştirme performansı. bu uygulamalardan ciddi komplikasyonlar gelişmiştir.
rabdomiyoliz, hipotansiyon, belirgin hemokonsantrasyon, hiperkalemi, kardiyak
aritmiler ve kalp yetmezliği