yoga yapmak

herkesin yapması gerektiğini düşünüyorum çünkü vücudu çok rahatlatıyor ve dinç olmanızı sağlıyor. kesinlikle insanı yormuyor ve sırt, omuz ağrılarına çok iyi geliyor. keşke okullarda beden derslerinde yaptırılsa ve yaygınlaştırılsa.

yapılan pratiğe göre vücudu esneten, güçlendiren ve zihin-beden uyumunu geliştiren spor. kişisel deneyimlerime dayanarak bu sporun enerji düzeyimi arttırdığını söyleyebilirim. hatta kasları uzattığı için boyum uzamış gibi de hissediyorum.

1 haftadır her gün yapıyorum. ruhumun arındığını zihnimin berraklaştığını şimdiden hissedebiliyorum.
öneririm,deneyin.

bir zımbırtı. birkaç kere sakinleşmek adına denedim ama o sakin ortam beni o kadar gerdi ki duramadım. kapıyı çekip çıktım. belki de sadece yeni taytlarımı giymek için gitmişimdir. hiç bilmiyorum.

üç gündür yapıyorum. keşke daha önceden de yapabilseydim diyorum. tüm vücudumu esnetmeme dahası ruhen kendimi iyi hissetmeme yardımcı oluyor. her gün on dk vaktiniz varsa yarım saat yapmanızı tavsiye ederim. bir süre sonra vücudunuzun esnekliği daha da artacak ve zor görünen hareketleri bile yapabileceksiniz. en azından kendi adıma buna inanıyorum.

nedendir bilmem; moda herhalde, tüm arkadaşlarım her gün hikaye paylaşıyor insta'dan, hepsi türlü türlü şekillere girip direk gibi bişeyden baş aşağı sarkıyor.

bu ne diyorum, yoga diyor.

biz yoga'yı bağdaj kurup oturma levelinde tamamladık ki; bu tarzanlık niye*

kadinsaniz normal 1 eylem.

ama erkek,corapsiz, salvarla boyle, dogada, ellerini manti tutar gibi bukup ommm ommm yapinca vallahi de ciddiye alamiyorum.

çok başka bir duygu tatlım inşallah sizin de başınıza gelir. *
hindistanda bir dini ibadettir avrupaya yayıldıktan sonra yoga hareketleri (asanalar) biraz daha çeşitlendirilerek günümüz modern yogasına dönmüştür. yoga, beden ve ruh bütünlüğü, nefes ve meditasyon demektir. illa matın üzerine çıkmanıza gerek yok yoga bir yaşam tarzıdır (her yoga yapan bu şekilde yapmıyor yapmak zorunda da değil).
isteyen istediği maksatla yapabilir ben kendi pratiğimdeyim, bana kendimi mutlu hissettiren ve aşık olduğum bir oluşum yoga.
bu aileye karıştığım için çok mutluyum.

inanılmaz iyi yoga yapan bir kadın buldum yutupta. bu kadını her izlediğimde ruhani bir enerjiyle dolup taşıyorum, her hareketi kusursuz bir şekilde yapmaya başlıyorum: