son üç yıldır bir iki videoyla yapmayı sürdürmeye çalıştığım,bel ve boyun ağrıları hatta regl sancılarına da iyi gelen ,nefesle verimi artan bedensel hareketlerdir.
devamını gör...
iki yıldır uğraştığım, yaptıkça inanılmaz rahatlık ve keyif veren bir olay. karantina başında herkes bi heves edip bırakmıştı ama şiddetle tavsiye edilir.
devamını gör...
zihnin ruhun huzura ermesine yarayan bir meditasyon şekildir. hindistan’da ortaya çıkmıştır . gerçekten etkili bir yöntemdir . her gün yoga yapmak lazım gelir.
devamını gör...
yoga, eski hint felsefesinde 5.000 yıllık bir geçmişe sahip olan zihin ve beden uygulamasıdır.
çeşitli yoga hareketleri; fiziksel duruşları, nefes tekniklerini ve meditasyon veya rahatlamayı birleştirir. son yıllarda, zihin ve bedenin daha iyi kontrol edilmesini sağlayan ve refahı artıran pozisyonlara dayanan bir fiziksel egzersiz biçimi olarak popüler hale gelmiştir.

sürekli yapılması gerektiğini düşünüyorum.
devamını gör...
youtube üzerinden, 30 günlük yoga egzersizi şeklinde yapmaya başladığım spor. derin derin nefes almayı abartınca başınız dönüyor. bir de o kadar esneyemezseniz üzülmeyin. bakalım nasıl olacak ilerleyen günlerde.
devamını gör...
ruhsal yaşam ve bedene hakim olmayı amaç edinen hint felsefe akımı.
devamını gör...
kendisi iyi ama camiası kötü olan öğreti.
devamını gör...
ülkemizde genel kitleler tarafından entel dantel bir şey olarak yaftalanıp dışlanmış olan öğretidir. yoga hakkında bildiği tek şey recep ivedik'deki osurma sahnesi olan kahvedeki rıfkı amca, evde bunu bir uygulasa ne derdi kalacak ne tasası ama bunun farkında değil işte.
devamını gör...
güzel bir heja şarkısı.
devamını gör...
kendimizi bulduğumuz, anı yaşadığımız, bedenimize şükrettiğimiz mükemmel bir zihinsel, bedensel ve ruhsal rahatlama sürecidir.
devamını gör...
bedensel ve ruhsal şekillenmeye yarayan bir meditasyon biçimidir. acayip rahatlstır bel ve boyun ağrılarını ciddi anlamda azaltır.strese de iyi gelir. ne kadar esneyebileceğinizi görmenizi tavsiye ederim
devamını gör...
eriyen kalp,aşağı bakan köpek,yukarı bakan köpek,güneşe selam gibi fantastik(yazar burda sinkaflı bir şeylerden bahsediyor) hareket isimleri barındıran bir aktivite.
sakız kıvamına gelene kadar esnedikçe esniyorsunuz.
devamını gör...
bir anda gelen yoga yapma isteği karşısında yoga matı bulamayıp seccade kullanımıyla ortaya çıkan tuhaf hareketlerdir.
devamını gör...
bir süredir yaptığım disiplinler toplusu. 2 bölümü vardır, kolay olan bölüm zihinsel olanıdır bir de fiziksel olanı var. ben ikisini de yapıyorum. "dandayamana janushirasana" diye bir türü var bunun, rahatlık falan yok abi, tam tersine rahatsızlık var. videosunu izliyorum hiç öyle değil, adamlar rahatlıyor. ben rahatsızım, demem o ki, şu yoga olayını keşfedenin..neyse neyse.
devamını gör...

u.g. krishnamurti:
''bu gerçeği kabullenmeye hazır değiliz. ve tüm o spiritüel şarlatanlar size yoga, meditasyon gibi bazı tekniklerin olduğu ve bunların öğretebileceklerini ve böylece kalıcı mutluluğa kavuşacağınızı söylerler. varoluşumuzun herhangi bir alanındaki kalıcılık talebi, insanın ızdırabının sebebidir. kalıcı olan hiçbir şey yoktur.''


-
sen kokonanın birine abla diye hitap edeceğin, ya da a-b isminde bir işletme sahibi olan birinin, işletmekte olduğu yere gidip; yoga yaptığını sanmaktasın. mutluluk ve mutsuzluk ikilemiyle kendi kendine caka satan birey faziletine erişememişlerdensin... oldu da eriştim dersen, maddiyatla yüklü kavruk bir gelirle bunu dersin. rutubet ve içeri sızan yağmur damlacıklarından oluşan bir mağaradan çıkan yoganın ne olduğuna değine bilir miyiz? diyorum ki; eklemlerdeki kesişemeyecek devinimin senden benden haberi yokken, oralara gidip kandırılıp, altına o büzüşmesini istemediğiniz kıç lobunuza silikondan ekipmanlarla, boktan gülücüklerle, betonarme binalar arasında, yalan dehlizinde, bolca aktüel iğrenç safsata konu başlığı bile taşımayacak şeylerle bunu terennüm edenlerdensiniz.

(biz ne miyiz? sıkı bir vajinanın ve penisin arzu mekanizmasının aşıldığı yerde, beynin kendisine ket vurmasının, aklın istiğrak edemeyeceği, zirzop bir kokuşmuşluğun salk aptallıkla -tenin satılan bir ürün olduğu yerde, ölüm tasanın yok sayıldığı yerdeyiz.)

bir de bu vardı: üstüne yoga denileni dahası bunu sektör haline getirmişlerin yemi tuzu birebiri olan herkescik ve kimseciklerden sadece birisiniz.

patanjali yogası yaptığını sananların var olduğu sanmıyorum. tüm gün oturup bedeni hor gören ve ölüm kültü altında soluk alıp verip, vecd ya da fizyolojiyi zorlayan adamlardan çıkma yoga denilen eylemsizlik, bugün vajinasını sıkılaştırmak isteyen birkaç yosmanın eğlencesi olmuştur. mezar ve cesetler arasında oturulup günde bir öğün yiyen adamlardan çıkan yoganın düştüğü hal ise, batıya tanıtılan yoga bugün geldiği nokta, o sözde new ageci para yamyamlarının icra ettikleri düzeyde boy gösterdi. `aghori`leri ve indus diyarını aşağılayan yine batı sektörüdür. sömürü mekanizması saat gibi işler. bok içinde ayrıksı bir şey olmadan, bir kültürel ritlerin topoğrafyasına kadar işlemiş bir yeri, ancak parasal yönden geri itersiniz. ya da işte böyle alıp yogasını batıda kız kurularının heyecan aradığı yerlere sokarsınız. neyse gömmeye bile gerek yok artık bu konuları. gerçekçi sözler, kınayıcı bir aptallık satıyor bugünlerde.

zamanında birebir deneyimleyip, ve ömrünü bu konulara adamış bir adama kulak verelim:


''yogin insani tutkulardan vazgeçmesi karşılığında kendisine verilen bu "büyülü güç"ten bile vazgeçmeye teşvik edilir. feragat ile feragatın büyülü sonuçları arasındaki neredeyse fiziksel bir nitelik taşıyan bu denge anlayışı dikkat çekicidir.''

''kesin olan bir şey varsa o da -hareketsiz, donuk- duruşun
her halükarda insani varoluştan başka bir hali taklit ettiğidir. asana halindeki yogin bir bitkiye veya bir tanrı heykeline benzetilebilir; ama tanımı gereği hareketli, heyecanlı, ritmi bozuk insana hiçbir şekilde benzetilemez.'' - le yoga mircea eliade

-

günümüzün getirisi ve aptal güdülemenin bir diğer aracı: yoga! (yogi)
dört-duvar arasındaki kiralık mekanların veya tesislerin içerisinde, bazı ekipmanlar ile yaptırılan ve paralar dökülerek mutluluk satıyorlar. bu gibi tutumların hiçbir koşulda eğer (sahici yaşam) varsa, sahih bir şey ile bağdaştırılamaz. nitekim, sefaleti yıkımı gören dünyadan el etek çeken doğu kültü felsefesinde hiçbir şekilde sözü dahi edilemez. bireyin varoluşuna; kaygı, korku, yaşamına, gündelik sırtında taşıdığı ölüm tasmasını çıkarıp atılacağını vaat edenler; bir takım sözde öz-farkındalık bilinçlilik şuuru gibi lakırdılarla birçok bireyi böyle böyle, birer ufak sömürü aracılığıyla, her birinin beyinleri sulandırılan kazanç makinesine haline sokuyorlar. hala süre gelmekte olan kandırmacalara kucak açıp, kendilerini onlar karşı pedahlamaktan geri kalmayıp buna devam ediyorlar.

bu arada yoga erksizleşme, nötr, cinsiyetsiz, hem dişil form hem formsuz, eylemsizlik, meniyi geri itme, cinsellik olmadan, hayat içinde ölümü tecessüm eder. ki bu söylediklerimin bile en ufak bir manası yoktur. (yogi adına)
devamını gör...
hem fiziksel hemde ruhsal bir çalışmadır. meditasyon, nefes egzersizleri, esneme, güçlenme gibi fiziksel aktivitelerin asıl amacı zihinsel rahatlığa erişmektir. bir insanın kendine yönelik yapabileceği en iyi yatırımdır *, neden?

****
her şeyden önce sağlık. gün içerisinde yorduğumuz kasların gevşemesi ya da kullanmadığımız kasların çalışması amacıyla yapılır. işleyen demir pas tutmaz efendim. bugünkü ağrı ve yorgunluğumuza çözüm olabilmenin yanı sıra vücudumuzun erken yaşta çökmesine, dolayısıyla da ileride yaşanabilecek fiziksel ağrılara karşı bir önlemdir.

*****
saç telinizden parmak ucunuza kadar her bir dokunuzu tanımayı öğrenir, sınırlarınızı keşfedersiniz; daha da ötesini başarabilirseniz o sınırları genişletirsiniz. size kendimden örnek vereyim, dinleyin. mütemadiyen baş ağrısı yaşarım. bilirsiniz masaj yapılır, ilaçlar içilir, yazmalar düğümlenir ama hepsi geçicidir. var olan hastalığımı geçici çözümlerle iyileştirmeye çalışırken, asıl kaynağını hiç merak etmemişim. yoga size bunun için fırsat veriyor. kaslarınıza kulak vermeyi öğretiyor; siz en son ne zaman konuştunuz kendi bedeninizle? başımın ağrısına asıl sebep olan boynumdaki kasların gerilmesi olduğunu, ve bu gerilmeye de gün içindeki yoğun çalışmamın sebep olduğu farkettiğimde yeni bir bakış kazandım. bir iş yapıyorken boynumdaki kasları mümkün olduğunca serbest bırakmaya çalışıyorum ve inanın bu gerçekten işe yarıyor.

*****
yoga esnasında zihinsel bir dinginlik yaşanması beklenir. meditasyon amaçlı zihnimizi harekete geçirip zihnin içinde ne kadar çöp duygu varsa onlardan kurtulmak amaçlanır. zihninizi düzenlemeyi, neyi nasıl hissettiğinizi anlamanızı, neyin sizi gergin hale getirdiğini, zihninizde size yük olan düşünceleri.. vs anlamanıza yardımcı olur. ki bence bu çok önemli; çünkü gün içerisinde bilinçli/bilinçsiz birçok eylem içindeyken farkında olmadan bize ve çevremize zarar veren huzursuzluğu taşıyoruz zihnimizde. insanın kendini tanımasına, kendinde neyin çalışmadığına odaklanmasına yardımcıdır yoga.*

*****
yoga duruşları genelde sabittir. zorlamadan yaptığınız her hareket ile zihninizi yoklayın. kendinize süre tanıyın. ne var o sırada aklınızda? hayır, o hareket değil sizi zorlayan; bedeniniz yaşıyor, hissediyorsunuz. ölü ağırlığı olan başka bir engeliniz var, inançlarınız, endişeleriniz var. sabrınızı ve gücünüzü etkileyen şeyler var. birine olan öfke belki, ya da kendinize ait bir pişmanlık, peki ya cevap bekleyen mailler? size ağırlık olanı bulup neden bunu taşıdığınızı düşünmelisiniz. zihninizi boşaltmayı, yüklerinizi serbest bırakmayı denemelisiniz. zaman içinde bu çalışmanın stres ve öfke yönetiminize katkısı olacağına emin olabilirsiniz.

*****
yogaseverler bilirler, yeri hissetmek ve temas etmek oldukça önemlidir. sahi, en son ne zaman toprağa bastınız? belki de bizim babannelerimizin yaptıklarını biz modernize edip tekrar yaşıyor olabilir miyiz? ben derim çamurda oynamak, siz deyin yoga. toprağa basmak, yaşadığını hissetmek, dünyada var olduğumuzu farketmek için ayakkabıları çıkarıp yere uzanmak için bizlere sunulan güzel bir fırsattır. ha bir de, gökyüzüne bakmayı unutmayın : )
devamını gör...
meditopia sayesinde yükselen yeni alışkanlık.
devamını gör...
olmasaydın olmazdım dediğim hede.
devamını gör...
beden ile yapılabilen sanat.
devamını gör...
şu tabloya göre sadece ikizler burcu kadınına yakışan meditasyon yada spor.
devamını gör...

bu başlığa tanım girmek için olabilirsiniz.

zaten üye iseniz giriş yapabilirsiniz.

"yoga" ile benzer başlıklar

normal sözlük'ü kullanarak 3. parti dahil tarayıcı çerezlerinin kullanımına izin vermektesiniz. Daha detaylı bilgi için çerez ve gizlilik politikamıza bakabilirsiniz.

online yazar listesini görmek için lütfen giriş yapın.
zaman tüneli köftehor rehberi portakal normal radyo kütüphane kulüpler renk modu online yazarlar puan tablosu yönetim kadrosu istatistikler iletişim