yürüyerek kilo verilir mi

bunu bana doğru adımlarla yapan varsa açıklayabilir mi? vücudumdaki değişiklikleri anlayabilen birisi değilim de pek:/

yuruyerek kilo verilir.

ben valla her gun baska birine yuruyom, bi gun merveye bi gun buseye bigun ayseye bigun fatmaya derken, 120 kilodan 95'e indim. evet.

tabii. sözlüğümüzde 17 tane sikiçırs temsilcisi erkek yazarımız var. onlar özellikle vücidınızdaki değişimleri çok iyi gözlemleyip size bilgi vereceklerdir. tşk.

üzülerek kilo verilebilir bunu biliyorum. sonra da spor yaparak kilo aldım. orasını hiç sorma. * lakin ağırlık çalışarak aldığım kilo beni daha fit gösterdi. herkes kilo verdiğimi iddia etse de, tartıda ben biliyorum kilo aldığımı ama görünüşüm çok daha fit.
bu arada iki kuzenim biri mide ameliyatı olarak diğeri sadece diyet ve yürüyüş yaparak ciddi kilo verdiler.

2 haftada 8 kilo verdim ama yürüyerek değil, haftanın 3 günü 23 km koşarak!

bal gibi de verilir. ama öyle vitrin bakar gibi değil, tempolu ve minimum 45 dakika yürüyüşle.
şekeri de hayatınızdan çıkardınız mı tamamdır.