1.
tüm ülke halkının büyük derdidir; hepsi şıpıdı şıpıdı yüzen birer olimpiyat sporcusu olduğundan bizi kıskanan avrupalıların nazar etmesi sonucu oluşur.
yazın slip donla, can simidiyle ve dizlere gelen su seviyesinde suyu tokatlayan insanlar görürsem gidip ayaklarına iğne batırıp kramp girmesini engelleyeceğim.
yazın slip donla, can simidiyle ve dizlere gelen su seviyesinde suyu tokatlayan insanlar görürsem gidip ayaklarına iğne batırıp kramp girmesini engelleyeceğim.
devamını gör...
2.
denizde boğulma haberlerinin sebeplerinden biri olmuştur.
devamını gör...
3.
seks yaparken giren krampla yarışacak bir kramp türüdür.
devamını gör...
4.
seneler evvel denizin orta yerinde etrafımda kimse yokken yaşadığım durum. tek ayak ile metrelerce yüzüp karaya ulaştığımda savaş gazisi gibi hissetmiştim.
ders oldu bana artık tek başıma o kadar açılmıyorum.
ders oldu bana artık tek başıma o kadar açılmıyorum.
devamını gör...
5.
kıl çekince, iğne batırınca, işte efendim yumurtanın sarısı ile akını ayırınca falan geçtiğine inanılan bir tür kramptır. kalsiyum, potasyum içeren yiyeceklerin bol tüketilmesi ile zamanla ortadan kalkabilecek durumdur. maruz kalmamak için egzersiz yapmak gerekli. hayat boyu bakkala ekmek almaya arabayla gidersek denize girip iki kulaç atınca deve hörgücü gibi yamuluyoruz.
devamını gör...
6.
boyunu aşan suda isen vay haline dedirtecek,iyi bir yüzücü değilsen suyun içinde debelenme sonucu boğulma ihtimalini artıran durumdur.
devamını gör...
7.
sakin kalıp sırt üstü yatarak krampın hafiflemesini beklemekten başka bir çaresinin olmadığı durum.
devamını gör...
8.
paniğe kapılmadan sırt üstü yatıp beklenen, aynı anda da akıntının fazla olmaması ve dalga çıkmaması umulan olay.
devamını gör...
9.
yüzmeden önce gerekli ısınma ve esneme hareketi yapmadıysanız kolayca karşı karşıya kalabileceğiniz bir durum. sonuçta tüm vücudu çalıştıran bir eylemdir yüzmek. kramptan kaçınmak istiyorsak kaslara gerekli esnekliği ve verimi kazandırmalıyız.
devamını gör...
10.
devamını gör...
11.
ya bu olay bir kere geldi başıma. yüzmeyi de biliyorum ama insan korkuyor.
devamını gör...
12.
yıllar yıllar önce bunu ilk yaşadığımda soğukkanlı olmamın faydasını gördüm, şimdi ise çok açılmıyorum hemen sırt üstüstü dönüp / relax mod.
devamını gör...
13.
derin nefes alıp batmaktan korkmadan hareketsiz kalmak hayat kurtarır.
o içinize çektiğiniz nefes suyun kaldırma kuvvetini arttıracak. korkunuza hakim olun. acınızı çekin adrenalinizi içinizde eritin sakinleşip kramptan kurtulunca sahile doğru sakin sakin ilerleyin.
tüm olay su ile bir bütün olabilmekte.
tatlı suya güvenmeyin ama. adı üstünde tatlı. yılanı bile kandıran tatlı. ilk başta güzel gelir derinleştikce büyüler. büyüledikçe ise öldürür.
o içinize çektiğiniz nefes suyun kaldırma kuvvetini arttıracak. korkunuza hakim olun. acınızı çekin adrenalinizi içinizde eritin sakinleşip kramptan kurtulunca sahile doğru sakin sakin ilerleyin.
tüm olay su ile bir bütün olabilmekte.
tatlı suya güvenmeyin ama. adı üstünde tatlı. yılanı bile kandıran tatlı. ilk başta güzel gelir derinleştikce büyüler. büyüledikçe ise öldürür.
devamını gör...
14.
yüzmeden evvel birkaç ısınma hareketi yapılmalıdır. tüm kaslar çalışıyor. hamlamışsanız başa gelmesi olağan.
cırpınmamalı. mümkünse sırt üstü uzanmalı sakin kalmalısınız.
cırpınmamalı. mümkünse sırt üstü uzanmalı sakin kalmalısınız.
devamını gör...