zamansız gelen ereksiyonu önlemenin yolu

başta quadriceps kası olmak üzere bütün kasları olduğunuz yerde olabildiğince kasarak çözebileceğiniz durumdur. olay tamamen fizyolojik olarak kanın tek bir bölgeye hücum etmesi durumu olup, sizin diğer bölgelerde de kana ihtiyaç duyduğunuza dair beyninizi ikna etmenizle gerçekleşir. yeterli kasılma ile 5-6 saniye içerisinde çözülür, sosyal ortamlarda kriz yönetimi sağlamak için en hızlı yöntemdir.

hipertrofi idmanları yapan biri olarak, anlık olarak çözüm olabilir ama quadriceps,glutes,hamstring kaslarının çalışması testosteron oranınızı arttırır. bacak çalışma günleri daha çok erekte olunuyor.

tuvalete geçip soğuk su tutun. ya da montla önünü kapatın ama öyle gezmeyin.

bunu meslek lisesinde öğrenemediyseniz bu saatten sonra öğrenmeniz zordur.

bakkaldan buzlu su alıp sorunlu bölgeye bastırmaktır.

bi tuvalate gidip , rahatlatmaktadır

tuvaletimiz gelince nasıl özütemiyorsak, bu da öyle

yada size iğrenç gelen birşeyi düşünebilirsiniz

örn, babaannenizi hayal edin, kendinizden soğursunuz ama iş görür anlık