zihin gücü ile kas yapmak

konu ile ilgili bir doktor paylaşımında haberim olan durum.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/149...

araştırma yukarda, isteyen inceleyebilir.
açıkçası bende sağladı çünkü ben instagramı efektif kullananlardanım.
nerde sağlıkla ilgili video varsa nerde bir egzersiz videosu varsa nerde yemek yapma videosu varsa tekrar tekrar izliyorum ve kaydediyorum.

sonuç olarak sağlığım iyi bedenim fit.
bunlar işte hep o videoları seyredip zihnimi onlarla kandırmam sayesinde oluyor.

zihnim bir tek yemek yapma videolarına kanmıyor. yaş pasta videosu izliyorum gidiyorum mutfağa açıyorum dolabı yaş pasta yok. zihnim ben videoyu izlerken yaş pastayı yapmamış.

olsun neyse zaten yaş pasta da sağlıklı değil onu da yapmayı versin bende onu dışarda yerim.

aynen eightpack'imi buna borcluyum ben de.

777 kasli olcam aldim verdim 777 diye diye oldu bunlar. evet.