zihinsel yorgunluk belirtileri

asalak gibi ortada gezinmek geçmeyen mide ağrısı, sabahları uyanınca titreme nöbeti.

unutkanlık ve zamanında sultan sülüman diye ünlenen kadının yaşadığı gibi tükenmişliktir en önemli belirtileri. ayrıca arkadaşlar tükenmişlik dediğimiz şeyi yaşayan bilir. lafta hafif ama her gece kendinizi bir timsahın ağzına atmayı düşündürtüyor benden söylemesi.

tecrübeli bir zihinsel yorgun olarak hemen sıralayabilirim.*

-basit şeylere odaklanamamak. mesela mesaj yazarken ortasında kalmak.

-karar verememek. basit eylemler için bile gereksiz bir süre düşünmek.

-sürekli bir erteleme hali. yapılacak iş var ama beynin ram’i dolu. bu da daha da erteleyip daha da stres olmana yol açıyor.

-konuşurken uygun kelimeyi bulamamak ya da cümleyi toparlayamamak.

-gereksiz sinir veya tahammülsüzlük.

-telefona bakıp bakıp hiçbir şey yapmadan kapatmak.

-dinlenmiş olsan bile zihnin dolu hissettirmesi.

sürekli uyumak istemek.
unutkanlık.
sinire bağlı sürekli ağlamak.
hiçbir şeye heves edememek.
tahammül eşiğinin düşmesi.

tanım: zihnin, taşıdığı düşüncelerin ağırlığı altında yavaş yavaş çöküp yaşamı karanlık bir işkenceye dönüştürdüğü tükenişin derinden gelen yankıları.