zaman tüneli

ilaç formatına getirilmiş maddeler hariç (metilfenidat/modafinil vb.) hiç bir uyuşturucunun faydası yoktur arkadaşlar

hep olduğu gibi yine yaradana sığınmak için söylenilen cümledir.

(bkz: allahtan ümit kesilmez)

güzel günler gelir
ben görür müyüm bilemem
su yolunu bulur
ben bulur muyum bilemem

çok yakında gideceğim gripin konserine ithafen

hayır, biz onlara gideceğiz.

ekseriyetin aksine, göğüs çalıştıran hareketleri hiç bir zaman sevmedim. bunun en büyük sebebi, göğüs kaslarım hızlı büyümek değil istisnai şekilde hızlı büyümeye meyilli. bu yüzden powerlifting yaptığım yıllar dahi closed chain (şınav, dips vs) hareketler dahil tüm izole tüm egzersizleri kesmiştim ki göğsüm daha fazla irileşmesin. çünkü estetik olarak erkekte göğüs bölgesi iri olmamalı benim nezdimde.
bunun için sadece bench press yapardım bench pressim çok güçlendi 180 kg ya kadar çıktım 200 kg ya doğru gidiyordum, lakin iki kol altımdan başlayarak göğsüme doğru da minor kas yırtıkları başladı aynı kadınların doğumdan sonra karınlarında olduğu gibi ve ağır bench yapmayı bıraktım. ve hakikaten sadece bench yaparak göğüs irileşmesi durdu ve sadece güce odaklanabiliyordum.
evet bench press bir göğüs egzersizi olarak bilinse de compound olma dışında open chain hareketler grubuna girer. yani birbar ile yapıldığı için stabilizasyon yoktur bu yüzden ağırlık merkezi çok dağılır ama şınav ise yine compound olmakla birlikte vücut stabil olduğundan ve ağırlık merkezi sabit olduğundan göğüse çok daha yüksek oranda binmekle kalmaz çok daha yüksek tekrarlar ile bölgeye daha çabuk kan pompalayabiliyor insan. bu yüzden hiç bir aletsiz hızlı bir biçimde göğüs bölgesini toplamak istiyorsa kişi şınav en basit v en etkili yöntem.

hayır.

zaman gösterecek...

her durumdan ilgi cıkarmalarınla alakali bir durum o.
seviyorlar ilgiyi.

taptaze yeni çıkmış yazar, yeni kayıt olmuş hoşgeldin, sözlük için faydalı bir yazar olman dileği ile aramıza hoşgeldin.

çamaşırhanede aşırı derecede çamaşır ve bitmeyen bir sıra olması sebebiyle kirlilerimin hâlâ kirli olması.

her türlü bilim kitabı/araştırma/makale okunur. özellikle fizik ve nörobilim kitapları hakkında konuşmaya dünden hazırım!!!

ya hayali sevgililerim görünmüyor ben ne yapayım…
görünseler gıkımı çıkarmam vallahi.

bende balkonu çok seviyorum be yalnız değilsin:d

başlığın sahibini ne zaman görsem ya sözlük kadınları ile uğraşıyor ya da genel olarak bütün kadınlarla. yarası var ki gocunuyor, çok belli.

english grammar in use
plus b1(bunun her seviyesi var, belediye kursunda a2 olanını kullanıyoruz biz)

sürekli böyle kadınlarla karşılaşmana üzüldüm ayrıca genellemen de yersiz olmuş.

herşey gönlünüzce olsun.

bebar bilmin youtube videolarını çekici buluyorum. ayrıca fincandaki fırtına kitabı da günlük hayattaki fiziği güzel açıklamış. bir de heves gerekiyor(en önemlisi de bu aslında)

bağımsızlık mücadelen, sunduğun modern hayat, açtığın kurumlar için teşekkür ederiz.