1.
alfa frekansı 7-14 hz aralığında bir beyin dalgasıdır. bedenin gevşeme halindeki frekansı olarak bilinir. meditasyon yaparken, doğa yürüyüşü, manzara seyrederken, deniz kıyısında yürürken kısaca bize huzur veren yerlerde kendimizi farklı bir huzurlu hissederiz. bunun sebebi bedenin alfa frekansına inmesidir. endorfin ve serotonin hormonu salgısı artar. meditasyon ve ibadet yapan insanlara o esnada gelen huzur ve mutluluk bununla ilişkilidir. uykuya geçmeye yakın kendimizi huzurlu hissetmemizin bir başka nedenide beynin alfa frekansına inmesidir.
devamını gör...