az uyumak

neredeyse 11-12 saat uyuyan bir insan olarak son günlerde az uyumaya başladım, gerçekten şaşırdım. meğer günler ne kadar uzunmuş! hepsini uyuyarak yok ediyormuşum resmen. 5 saatlik bir uyku yetiyor artık, vücudumu alıştırıyorum. inşallah bu şekilde güzel ilerler.

eskiden koymazdı bu bana ama artık fena oluyor. gözlerime vuruyor. göz kapağımın altında nokta nokta bezeler var ve gözlerim sürekli tozlanıyormuş gibi oluyor. sonuç olarak berbat bir durum.

yıllardır yaptığım eylemdir.
gece 1 gibi yatar sabah 6da uyanırım.
fazlasını gereksiz bulmakla beraber, bazen şımarıklık yapayım diyorum gün boyunca yataktan çıkasım gelmiyor.
öyle lanet bir şey.

nerede okuduğumu hatırlamıyorum ama bir yerde uykunun yedi saatlik periyotlara ayrıldığını okumuştum.

bu yazıya göre, vücudun ve zihnin yedi saatlik uykuya ihtiyacı var. yani yedi saatten az ya da yedi saatten fazla uyumamak gerekiyor.
yedi saatin altında bir uyku bünyeye yetmiyor, yedi saat aşıldığı takdirde ise vücut ve zihin başka bir yedi saatlik pediyoda geçiyor, bu periyot yarım kaldığında uyku yarım kalmış oluyor ve uyunan uyku yine bünyeye yetmemiş oluyor.
aslında bu, halk arasındaki (bkz: uyku uykunun mayasıdır) sözünü de açıklar nitelikte.

neye göre az ama bana 7 saat yetiyo ama 10 saat uyuyan birine az gelir

yeterli miktarda uykudan kaçınıldığında düşünceler daha kaygan, sıvılı bir zemin üzerinde; evrense başka başka kokuyor olur hep.

en kötü şey, insanın kendine yaptığı.

yarın, bizden bu az uyumalar çok büyük çıkacak...

2-4 saatle vücut bir gün gelecek, dama diyecek....

20 li yaşlarda koymaz, hissetmezsin. ammaaa 30 lara geldiğinde az uyuduğun gecenin sabahı zindan olur, süründürür resmen.

vücudunu nasıl alıştırırsan onu ister kendimi rahatlığa alıştırmadım tembelliğe alıştırmadım az uyku az yemek ile devam ediyorum bir sorun yok.