21.
hasretini çektiğim uykudur.gözünüzü kapar sağa sola dönüşleri bile anlayamadan hafiflemiş uyanırsınız.
stres,ağrılar,yorgunluk ya da günü çok hareketsiz geçirmek,yeterli güneş ışığı alamamak gibi sebepler uykunuzu delik deşik edebiliyor.
çok fazla üstünde durulmayan diğer konu ise magnezyum eksikliği.düzenli magmezyum alımı daha kaliteli bir uyku çekmenize katkı sağlıyor.
stres,ağrılar,yorgunluk ya da günü çok hareketsiz geçirmek,yeterli güneş ışığı alamamak gibi sebepler uykunuzu delik deşik edebiliyor.
çok fazla üstünde durulmayan diğer konu ise magnezyum eksikliği.düzenli magmezyum alımı daha kaliteli bir uyku çekmenize katkı sağlıyor.
devamını gör...