depresyonun tedavisi

gereksiz düşüncelere zaman bırakmayacak şekilde meşgul olmayı gerektirir. ve bu meşguliyetin çeşitliliği de az olmalıdır, yani kişi 1 tane işle uğraşmalı ve 1 tane de o işleri yapmaktan yorulduğu zamanlarda üstünde duracağı hobisi olmalıdır.

bu netlik, gereksiz varyasyonların dikkat dağıtmasını ve strese sokmasını engeller.

1 uğraş ve 1 hobi. bütün hayatını buna göm gitsin.

ilk olarak allahtan yardım istiyeceğiz dine odaklanacağız çünkü hayır ve şer herşey allahtan buna ek olarak bence ne bizi depresyona sokuyorsa onun sağdan,soldan,aradan üstüne gitmek bir de sorun çözülünceye dek kafa dağıtmak için depresyonu tetiklemeyen hobi edinmek ve tevekkül etmek. ek bilgi din ve depresyon sözkonusu olunca, eğer depresyon intiharla bağlantılıysa intihara meyilli olmak inançla da alakalı mesela japon dinine göre intihar serbest,islamda büyük günahtır bazıları da allah kitap tanımıyor intihar ediyor bu da ayrı dini bakış.

dua + masaj + probiyotik + herhangi terleten aktivite + d vitamini + safran
bunu depresondaki biri uygulamaz, uygulayamaz. o kisinin kolunu kaldiracak gucu yoktur. disaridan birinin destegi sart. kendim de depresyonda biri olarak soyluyorum bunu. duygu durumum cok degisken. allah yardim ediyor yine bir seyleri hal yoluna koyuyorum.

koy götüne rahvan gitsin dir.

(bkz: yürüyüş)

doğal tedaviler olmalıdır.

bu arada şu an piyasadaki psikoterapi yanlış öğretiler üzerine kuruludur ve uzak durulmalıdır.