fobilerden kurtulma yöntemi

fobi:fobi, bir şeye karşı duyulan korku.
ben yükseklik korkumu kismen yendim.ilk asansöre bindim 100 kata çıktım. sonra luna parkta binmekten korktuğum tehlikeli olabilecek herşeye bindim .
birtek "bungee jumping "kaldı onun sağlamliği yok.dun haberlerde gördüm koruyucu kemer kopmuş ölmüş. tehlike çok fazla..
korkunun üstüne gitmek azaltıyor.

kokunun üzerine gitmek ama öyle bilinçsizce değil. yanında birisiyle ve korkutğun şeylere belli bir şekilde yaklaşmalısın. mesela birisi köpekten korkuyor, ona köpek okşatmaya çalışırken fino gibi bir köpekle okşatmalısın. genelde büyük köpeklerden daha çok korkuyor insanlar.

yüksekten korkuyorsanız bangi jamping yapın kurtulursunuz. tıpkı ateşten korktuğunuzda kendinizi yakarsanız kurtulacağınız gibi. deneyin, kurtulun, korkusuz olun bundan sonraki hayatınızda.

fobilere kurtulunması gereken şeyler olarak bakmayı kim öğütledi, neden ona inandınız?

fobiden fobiye değişir kurtulma yöntemi. kimisi basittir kimi de uzun zaman gerektirebilir.
klostrofobim vardı eskiden kurtuldum ama yine de kapalı alanları sevmem hoşlanmam. agorafobi vardır mesela bu da açık alan korkusu. çok fobi var ama büyük oranda tedavisi var.