kin ve nefretten kurtulma yolları

insana zarar veren kinden ve nefretten uzaklasma yollaridir.

önce kendinizi affedin. kendini affeden herkesi her şeyi affeder.

duyguları zımparalamak.

klasik ‘onu affet’ denir. çok denedim olmuyor. başka olaylar evet ama haksızlığa uğradıysam veya iftiraya uğradıysam asla affedemiyorum. kin evet kindarım. özellikle gidip intikam alayım diye bir çabam yok. ama elime fırsat geçerse de hiç kaçırmam.

düzgün bir intikam.

insan pamuk gibi oluyor. ne kin kalıyor ne nefret.

nefreti tanımlamadan işin içinden çıkılamaz. bence yüzleşmeden de olmaz. kırılma noktası olması lazım. gitsin herkes intikam alsın demiyorum. herkes kendi için bu kindarlıktan kurtulmalı diyorum. beyin sağlığını olumsuz etkileyen bir duygu bu. boşuna işgal ediyor seni. bağışla diyorlar, affet diyorlar ama dağ gibi büyüyen bir nefretten bahsediliyorsa çözüm değil. boş bir arazide bağırmak, hıçkıra hıçkıra ağlamak kısa vadede rahatlamak o kötü enerjiyi bir şekilde boşaltmak gerekli. sorunu kökten çözmek için düşünme şeklini değiştirmek gerekiyor.
sanırım nefret etmekten nefret ediyorum ama maalesef bende bu tuzağa düşüyorum. kötü olayları hafızamdan silemeyip, kişilere çok takılıyorum. sonra enerjimi böyle şeylere harcadığım için kendimden nefret ediyorum. ama kıyamam ben ona.* affederim hemen.

biliyorum zararlı duygular bunlar ama hiçbirimiz ermiş değiliz sonuçta, hayatımızı zehir eden insanlara ve olaylara sevgiyle yaklaşacak değiliz. öyle ya da böyle yaşayacağız bu duyguları. her şey zıddıyla var oluyor. nefreti de sevgiyi kabul gördüğümüz gibi kabul görmeliyiz sanırım. sonuçta kötü olan duyguları diskalifiye edemiyoruz oyundan. her duyguyu hakkıyla yaşayıp geçmek, kabullenmek lazım bazen. zaten önemli olan nefreti veya kini hissetmek değil, bu duyguların ne kadar sürdüğü ve bizi kime dönüştürdüğü. bu kısma dikkat etmek yeterli olur gerisini koy rahvan gitsin.

insanlarla ortak noktalarınız hakkında konuşursanız zıt fikirleriniz ortaya çıkmaz.
insanları ne olursa olsun insan olduğu için sevmeye, anlamaya çalışın. kişi kişiye razı olarak bakarsa güzel görürmüş ama kötü bakarsa hep kötü gözükürmüş o insan göze.
bir gün hepimiz bu dünyadan göçüp gideceğiz. belki arkamızdan kimse '' ne biçim insandı, geberdi gitti '' diyecek.
amacımız buna gücümüz yettiğince mani olmak olsun. sevin insanları, sayın insanları. merak etmeyin siz bir şey kaybetmezsiniz.*