kabak detoksu

3 günde 3 kilogram verdiren detoks olarak bilinen diyet türüdür.*

bol su ihtiva etmesi ve oldukça düşük kalorili olması sebebiyle kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında geliyor ve bir öğünde içerdiği 29 kalori ile bunu bize bariz bir şekilde gösteriyor diyebiliriz.

tarif olarak;
malzemeler:
2 adet orta boy kabak
2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
2 adet ceviz içi
arzuya göre dereotu, nane, kırmızı biber, karabiber, kekik
nasıl yapılır?
2 adet orta boy kabağı ince ince rendeleyin.
rendelediğiniz kabakları yağsız tavada kısık ateşte pişirin.
ocağını altını kapatıp soğumaya bırakın.
ardından üzerine 2 yemek kaşığı yoğurt ve ceviz içlerini ekleyip karıştırın. ardından tercihe göre dereotu ve kekik gibi baharatları da üzerine ekleyebilirsiniz.


dikkat dikkat kabak detoksu sadece 3 gün yapılmalı, ardından bırakılmalıdır. sağlık açısından 3 günden fazla yapılması zararlı olduğu için ara verilmeli.
zaten kabak tadı verir.*

hep duyduğum ama bir türlü denemediğim kabak detoksu. kabağın kalorisi çok az. 1 porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği 25 kcal. bu nedenle diyetlerde aktif rol oynuyor. sevgili başlık sahibi robins’ in tarifi ile pazartesi 3 günlük detoksu uygulayacağım.
bakmayın öyle şişko değilim.(swh)

uzman profesyonel diyetyapar olarak gördüğüm heer diyeti denerim, hobi olarak. amaçtansa sürece bağımlıyım. kilo vermek için değil ödem atmak için yapılabilecek bir detoks bu. 3 gün devam edip sonuçta hafiflemişlik hissi geliyor çok kilolu olmayanlar 1 kilo az çıkıyor. yalnız ben yağsız olacak şekilde kabak yemeği yapıp yoğurda sarımsak da koydum böylece çekilmez bir süreç olmadı. yeni çıkmış diyet varsa mesaj atsın hemen denerim lol.

sevgili kafacılar böyle diyetler çözüm değil... tek çözüm yakabildiğiniz kadar enerji... giren , çıkan hesabı yapın lütfen. az yiyin. emin olun açlıktan ölmezsiniz.

diyetisyen olduğumdan detoks direkt dikkatimi çekti. *
kabak detoksu benim de diyetlerimde bazen ve ölçülü bir şekilde uyguladığım iki üç günlük programlar. ama bu tabi ki kişinin gidişatına, kilosuna, listesine ne kadar uyduğuna bağlı şeyler.
üç günde üç kg gibi bir durumu ben listeyi veren ve uygulayan olarak henüz görmedim. ama siz bilirsiniz. sonuçta ülkemin insanı su diyeti diye bir şey bulup günde 10 litre su içen bir model. *
böyle saçma sapan duyduklarınızı uygulayacağınıza doğru düzgün bir program hepsinden kolay ve sürdürülebilirdir. oynamayın vücut dengenizle, sonra çok ararsınız. *

dün başladığım arındırıcı detoks.
son zamanlarda fazla yememle birlikte vücudum ödem tuttuğu için başladım daha önce de denemiştim etkili olmuştu.
başlangıç: 63kg
1.gün: 62.4kg
2.gün: 61.5kg
iki gün yapıp bıraktım, normal diyet düzenine geçtim.

kabak tadı verdiren diyet.

sanırım, insana yeme içme hayat böylesi kabak tadındaysa, lanet olsun lan, dedirtip iştah kesme amacı taşıyor. bence de inandırıcı ama unutmayım intihara da yönlendirme riski var.. ( yani abartmayın, kabak tadı vermesin.)