kendini sabotaj

bireyin bir görevi yerine getirebilecek kapasitesi olmasına rağmen söz konusu işi beceremeyeceğine dair kendisiyle yaptığı olumsuz iç konuşmalar nedeniyle kendini gerçekleştirmesinin engellenmesi durumudur. sözlü kendini sabotaj ve davranışsal kendini sabotaj olarak ikiye ayrılır.

sözlü kendini sabotaj; yapılacak eylem öncesi kaygı, stres gibi psikolojik belirtilerin sözel olarak ifade edilmesidir.

davranışsal kendini sabotaj ise yapılacak görev öncesi başarılı olmaya yetecek kadar çalışmamak, farklı gündemler bulmak, fiziksel belirtiler göstermek, kadercilik, alkol - madde kullanımı gibi davranışlardır.